坚持这样做，你长寿的可能性会很大。

坚持这样做，你长寿的可能性会很大。

一

我们都知道阅读有利于心智发展，阅读的过程可以刺激我们的大脑神经元，更不用说阅读还有助于我们的心理健康。但是，今天我要说的是，阅读是否会给身体健康带来益处。

这个世界上有太多的东西让我们逐渐放弃阅读了，同时也有很多是可以吸引我们决定开始阅读的，而且种类繁多、各有千秋，总有一款适合你。

二

曾经有一句脍炙人口的话

“要么读书,要么旅行，身体和心灵总有一个在路上。”

人生不正是这样吗？我们整日里为了生活必须不断地与金钱周旋着，不仅疲惫了身体，而且还劳乏了灵魂。所以我们需要在闲暇时间让它们多去接受世俗以外的事物，而相较于旅行来说，阅读（读书）的成本就要低许多了。

我们总会在某一刻告诉自己要开始读一本书，起初信誓旦旦的仿佛读的津津有味，可是当它在被束之高阁后就注定了被遗忘的命运，你看，嘴上说着“要读书”身体却还是蛮诚实的嘛。

没时间是么？少刷几次朋友圈、少玩两局lol（消消乐），少看一部剧，时间不就出来了么？

书太厚，看着看着就看不下去了；习惯性地半途而废。

nonono这些都不是你不去阅读的理由。

三

如果你是看了标题而进来的，或是一直苦于找不到一个能够坚持阅读的契机，接下来你就会看到你想要的了。

近日，美国耶鲁大学公共卫生学院的研究人员进行了一次研究，他们旨在研究阅读是否有利于健康。

该团队的调查对象是来自于美国健康与退休研究的3635名50岁以上的人群。所有调查对象都会回答关于自己的阅读习惯的问题，研究团队对其跟踪调查了12年，比较了他们的阅读习惯和身体健康状况之间的关系。研究人员将调查者分为三组，分别是：不常阅读者、每周阅读少于三个半小时者（每天约30分钟）和每周阅读三个半小时以上者。

调查者发现，一个人阅读时间越长，他长寿的可能性就越大。他们还根据调查者的财富状况、教育背景、认知能力和其他诸多可变因素而进行了调整。

而最后的结果显示，阅读与长寿之间的关系始终成立。

四

每天阅读约30分钟的人，其死亡率要比完全不阅读的人低17%。而每天阅读时间多于30分钟的人，其死亡率则低到23%。总体来说，有阅读习惯的人要比不阅读的人寿命多两年。

这对于习惯看公众号文章的人也适用吗？阅读益于长寿的理论也同样适用于经常在手机上进行碎片阅读的人，但是影响并不如读书那么明显。

五

最后我再强调一下，耶鲁这次的研究是一个人阅读时间越长，他长寿的可能性就越大。注意，是阅读。所以并没有局限在只是读书上。微信公众号的碎片阅读也算哦，空闲时间打开简书，做一次至少30分钟的阅读。重点是，或许可以长寿诶！

请记住，在苦心志、劳筋骨的工作之余，要记得，留出时间坚持阅读哦。

ps.能多活一年是一年嘛。