今天在咨询当中有很深刻的感受，作为来访者这种深刻的体验是好久以来没有经历过的。这也会让我在接下来的咨询当中，会有更多的自我提醒、觉察和关注。
来访者的信任和敞开是对咨询师充分信任的基础上的，所以说咨询师要具备接纳倾听的能力，要兜得住来访者所有的情绪，所有的纠结和挣扎，因为这样他的情绪才有着陆的地方，才有可以安放的地方，而不会担心被肆意的评价和质疑。这样的话就像在自己的伤口上被撒了一把盐，多了一层更深的痛楚。
有的时候来访者的困惑或者是问题，未必一定要在一次咨询当中被有效地解决，但解决之道，仍然可以尝试去建构，因为我们可以学会与问题共处，学会照顾好自己、学会更好的陪伴自己。
在咨询当中“跟”永远比“带”更重要，因为“跟”的过程当中，就是贴合来访者的一个过程，是看到他、懂他，然后理解他的一个过程。
在这个过程当中就犹如一颗焦躁不安的灵魂，一颗受伤的心灵在咨询师暖暖的陪伴下，被抚慰、被呵护、被疗愈的一个过程。
当来访者的情绪有所释放，并且他内心的烦躁，伤痛，紧张，委屈，愤怒等等情绪都被一一的安置好的时候，他的能量就可以回升，他也会有更多的力量、资源、策略和方法去处理自己所谓的“问题”。
作为咨询师永远不要比来访者更着急，永远不要比来访者走得更快，因为这会让他感觉到自己是无力的、是无能的，是需要被修正和修补的，也有一种被拉和带的不舒服的感觉，所以即使咨询师真的去拉了，也很难拉得动。
所以在咨询之前，作为咨询师可以找一个安静的地方去做一个自我的调整，问问自己：我真的相信来访者是自身问题的专家吗？我真的相信他是带着答案而来的吗？我真的可以放空自己去稳稳的托住他、陪伴他吗？
如果做不到，那就好好的先陪伴自己，去看一看：这么一个急于去帮助来访者的自己，真正想要的是什么？我需要怎么样先关照好自己？
成长好自己，陪伴好自己，才能真正的帮到来访者，给到他理解信任和支持的力量，让他最终成为他自身问题的专家！！
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