热身
老朱重启跑步，看来想明白了。
小姑娘
小姑娘已经跑了四公里。
跑步
洋洋今天有活动，我只有羡慕的份儿。
跑步
开撩。
队伍
能跑，确实是一件幸福的事情。
队伍
可惜我还得修养一阵子。
老朱
老朱终于出现在视野里。
跑步
一激动，手一抖，拍花了。
老朱
跑了三公里，我陪着跑了一圈，没敢多跑，怕脚疼。
阳光
阳光很足。
荷花池
荷花终于初具规模。
秧歌
等我退了休，也来扭秧歌。
午餐
茄子肉丁打卤面，一罐啤酒。
办业务
今天新奥换表，到华林国际办了手续。
以后不用卡缴费了，手机即可。
华林国际
今天天儿是真好。
早晨陪老朱时，曹部打来电话，约我周一一起坐地铁出发到高铁站。
老太太打来电话，说大喜和刘闯又去看他了，给她买了排骨，看得出来，她挺开心，挺好。
办完燃气手续回家，突然想起比必迈上的沥青还没有清除。
搜了搜，可以使用油画调节油，这个我有。
用牙刷刷了半天，终于搞干净了。
很有成就感。原来想找物业搞汽油了，这次不用了。
晚上看了两集《小谢尔顿》，开始继续阅读《苏东坡传》。
这次换了个方法，一边听有声书，一边对照纸质书。
一看不要紧，女演播声音不但不好听，还屡屡口误。当然，要是不对照根本听不出来。
听了第八章《拗相公》，没听完，床上继续看，不听了，还不如我朗读的抑扬顿挫呢。
昨晚定了7月20号的四川人艺版话剧《苏东坡传》，石家庄大剧院，正好在我读完之后去看，想想都激动。
在读书群里发了链接，江涛也想去，我告诉他抓紧买票，座位剩余不多了。
今天还理了发，买了治脚的凝胶贴膏。
大概就这些事儿，鸡毛蒜皮的，一点都不高大上。
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