每天给自己留出一点安静独处的时间

时间依旧在我忙碌的时候不翼而飞。现在每天的任务很多，上实验课，准备考试等。有时候有点零碎时间就看看手机微信信息、公众号、简书文章。我发现自己留下真正思考的时间没有多少！

每天做的事情很多，的确充实，可总感觉只是满足了自己不要闲下来的心。在自己一天的时间里，没有喘息机会。

现在流行冥想打坐等放松大脑的方式。我想在忙碌的一天中可以留出一点时间，只需要几分钟，放开我们的手机电脑，找个安静的地方坐下来，可以闭上眼睛，细细回忆一下这一天、一段时间所做过的事情；也可思考反思一下自己不足的地方；也可什么都不要想，安安静静地待一会；还可想想今天有意义、值得感恩的人或事。

我想如果这样做会减少我们一天中的压力感，喘不过气的感觉；也可以重新找到自己每天努力的方向目标。