道理都懂，却依然过不好这一天。失望。
从今天起，开始锻炼自己的各方面。比如，延迟满足的能力，耐力，专注力，等等。
突然感觉，应该把自己当成一个孩子，就是我教的那种。我自己当然是一个各方面都不太令人满意的学生，这是现状。
试着用自己的方法让自己更好，体会一下这是怎样的感受。体会一下效果如何。常常写一下心得啥的，人，都是想通的。
好了，第一招，夸。
晚上想吃东西，纠结了一下，又放下，夸自己，(⊙o⊙)哇好棒啊，真有自制力，愿意延迟满足，真棒。想看手机，夸自己，恩，就算想看，可是放下了，真棒。
好吧，第一招先用起来。亲测，第一次用，有效。
道理都懂，却依然过不好这一天。失望。 从今天起，开始锻炼自己的各方面。比如，延迟满足的能力，耐力，专注力，等等。 ...
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本文标题：54-动手
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