有效学习

“看起来很努力”

读书的时候，我们常常用荧光笔画线，然后背诵，抄写。重复阅读与集中练习会让人越做越熟练，在这个毫无挑战的过程里，你会逐渐产生“已经记住了”的错觉。但实际上这种方法达不到真正的精通，也无法产生持久记忆，只是在浪费时间而已。频繁的集中联系只会产生短期记忆。

知识链和记忆结

如果把我们的大脑比喻成一条细链，把知识比作一颗又一颗的串珠，那么学习就是往细链上串珠的过程。重复阅读就像反复把珠子串上细链，却任由它们从链条的另一端掉落。那么怎样才能让串珠留在上面呢？没错，打一个结。学习过程中，要为自己的知识链打上记忆结，你需要检索。检索就是主动回忆某个事情的过程，最好的检索其实就是考试。如果能在学习过程中做到主动检索，也就是多去做自我检测，你的记忆就会得到强化。

间隔练习

在学习一个知识点，将其分成几部分，在各部分知识之间，给予实践的时间，更加有利于记忆。这是因为向长期记忆中存放新知识需要有一个巩固的过程。在各部分知识之间穿插不同内容的事情，有助于长期记忆。这是因为当我们关注一件事情时，突然被打断，我们总是能够回忆起这个意外的起因结果。