首选非常感谢冰汐老师为我们细致的讲解练习声音的重要性和注意的几大要点。
第一、我们在练声的时候，最主要的要求是坚持，坚持每天在群里大声朗读能量打卡的内容，每次练习都是一次能量的叠加。
第二：用心的读，当你用大声读到第五遍的时候，你声音将会越来越好听，试试看哦！
第三：一定要记得是大声朗读五遍
第四：声音识人
一）不被信任的声音状态
比如：
1）语速快的人，这类人是性子非常急的人，也是心气儿高的一种人，直脾气，无坏心思，回想一下你们身边是不是有这类人呢？
2）总是说话小声的人，这类人张口说话不太容易被重视，能量磁场很弱，他即使是很想给别人分享一个好东西，都不容易被信任。
3）第三种是说话，带着一种轻浮，甚至还会有一种命令的感觉，这种声音会让人极其的不舒服。
二）被信任的声音状态
1）比如李佳琦、薇娅等，他们声音下沉，很容易获得粉丝的好感，从而产生喜欢和信赖。
2）声音的源动力源自于气息，不是靠撕扯。
3）人在气中，气聚则生，气亡则死。说明气息的重要性。
4）人有气，则有神，气亡则神去。
3）练习时要凝神静律，专气志柔。
胸腹联合式呼吸法的重点：
1）呼气：将身体浊气排出
2）吸气：吸入新鲜的自然的氧气
3）穿着：舒适的宽松的衣服
4）神态：神情志若、安然行气，双手下垂两侧。
5）形态：微闭双眼、眼观鼻、鼻观心、心观丹田。
训练前先叹一口气，然后再吸气，吸气的时候腹部鼓起，呼气时腹部微收。吸气时脖子、胸口、腹部都是放松状态，不耸肩。
今天的作业：
呼气和吸气：胸腹式深呼吸，36次。
视频作业：呼气和吸气，把气息控制到丹田，腰腹部撑起来，保持10秒。
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