每日计划打卡（2023-01-24）

2023.01.24（大年初三） 星期二 多云 -18～-28℃（石河子）

A、阅读

每日计划：每天阅读。

完成情况：阅读《邓小平时代》、《飘》3小时05分钟。

B、学习：视频

今日计划：收看优秀纪录片、视频或TED演讲不少于10分钟。

完成情况：网易公开课收看《TED演讲》、纪录片23分钟，一万分钟计划已完成17957分钟。

C、写作

今日计划：日更挑战，完成日记一篇。

完成情况：日更的第382天。完成日记一篇。

D、冥想

今日计划：每天打卡。

完成情况：今日冥想6分钟，累计冥想1162分钟，冥想次数158次，连续打卡的第105天。

E、运动

今日计划：不少于5000步。

完成情况：今日步数8319步。