默想

时间：5:56-6:06

状态：晚上入眠较晚，调闹铃按计划时间起。起来时感觉很清醒因为杯盖掉到地上声音很想；下楼后发现眼睛也还想闭着，全身松松的。洗漱入厕后在客厅餐椅上开始冥想。

注意力：餐厅的窗户没关；时不时投来凉意让我很感觉很舒服。由于祝福主题我一开始冥想就觉得有潜意识，起先注意力集中在鼻尖后就不受意识控制地游走于各个部位。过程中一度调整为放空一分钟深呼吸三次，幸亏整个过程还是很顺利。最后，集中在祝福部分，自然结束；很平静。

关键词：祝福另一半，感恩遇见。

总结：正向会引导自己不断前进，多投入。