【课程】做有益于孩子的父母21天训练营day12

【课程】做有益于孩子的父母21天训练营day12

【讲师】曹晶华

【学习分享】父母的自我成长

001 解决心理问题

在八个破局点中选择一个最让我们难过的问题作为突破点，找到一个工具或方法作出改变。你的生活将发生巨大的变化。

用心去感知自己的痛苦来自什么。

痛苦和快乐是一枚硬币的两面。

你的觉知可以让你用不同的角度去看待自己。

积极心理学的体系的精华课程可以给我们帮助。

002 提高沟通能力

感觉自己不被理解，感觉到委屈、愤怒的原因，其实是我们不懂表达自己的需求。

我们学会将自己的需求用明确的表达出来，就可以得到家人的支持，从而获得好的反馈，照顾好自己的情绪。

家人之间的问题大部分都来至沟通不畅，沟通好了，就能达到双赢，多赢。

可复制的沟通力课程可以帮助我们提高沟通能力。

003 刻意练习

再好的方法都需要实际去用，才能对我们有效。

学到新方法至少要尝试五次，才能破除你自己原有的屏障。

通过刻意练习，可以获得改变的力量。

不要评判，要多尝试。

不要气馁，要勇敢。

要包容他人，接纳自己。

004 能力问题

教育的能力：家长和老师通过呈现来教孩子，孩子看到以后就可以自我教育。

错误认知让我们看重结果，通过思维的转换，可以改变我们的关注点：要在因上去努力，而不是在果上去努力。

内驱力：我们愿意为孩子，为家人付出努力。

听《论语》可以让我们学习

005 心态问题

正念：关照自己，回到当下。

不要归因给别人。

打开你的格局：用开放而谦虚的心态，接收别人的观点。

借助他人，成就自己。

开阔眼界，目标远大。

学费不是阻碍我们出国留学的原因。

006 资源管理问题

延迟满足的训练，可以让我们控制自己的欲望。

只要我们想改变，我们就可以改变自己的命运。

大器晚成，改变永远不会太晚。

007 人生的八大关注

我们习惯了选择性关注，只关注我们感兴趣的事情，但是却可能忽视了真正重要的事。

填一填目标和关注表，能让我们将精力放到真正能让我们获得幸福的事情上来。

我们现在就可以开始筹备明年的目标。

008 事业价值感

领导力：培养他人成长。

学习《可复制的领导力》课程可以让我们提高领导力。

无论在工作中还是生活中，领导力都很重要。