防喝醉，能解酒的最强指南！

逢年过节，大概很多朋友都会有一波接一波的饭局、应酬。既然是饭局，喝酒总会免不了喝醉。人在江湖漂，哪有不喝高。为了能愉快喝酒，不出洋相。此时此刻，唐三镜胡星杰老师给你支个几招能解酒、防喝醉指南！

01、喝酒前吃馒头、牛奶

切莫空腹饮酒，饮酒前可以吃些馒头，喝些牛奶。馒头中的碳水化合物和牛奶中的蛋白质可以在胃内形成一个“食物保护膜”，相当于给胃加了一个保护罩，从而起到保护胃黏膜的作用。但注意，一定要先吃馒头再喝奶。

02、喝酒时切莫一饮而尽

在酒桌上喝酒，要讲究“节奏”,慢慢喝，偶尔停下来喝一杯蜂蜜水或者热水，能够减慢酒精吸收的速度。

① 喝热水：饮酒过程中要多喝点白开水，一方面可以起到一定的稀释酒精的作用，另一方面还能增加排出量，加快酒精的代谢。

② 蜂蜜：解酒佳品，取一勺蜂蜜加温水划开喝下，能有效缓解胃部不适，还能帮助酒精在体内尽快分解。

03、喝酒后

① 橙汁：鲜榨的果蔬汁内含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，能促进排泄；另外，其中含有的果糖能加速酒精代谢，帮助缓解醉酒症状。榨点橙汁和白萝卜汁是简便易行的方法。

② 米汤：米汤中富含多糖类和B族维生素，具有解毒醒酒的功效。喝的时候加点白糖，解酒的效果会更好。

③ 揉手腕：轻度醉酒后，可以按揉一下手腕处，这里的内关穴可以很好地帮助解酒。该穴位简便易取，且不受时间、季节及周围环境的限制。