亲爱的诗涵诗逸：
今天中午妈妈和一位阿姨约的一起吃饭，我们边吃边聊，不知不觉间妈妈吃了很多，下午特别的昏沉，原本计划到家做做卫生，可坐到沙发上就睡了起来。觉得胃里也撑的难受，所以，美食对于妈妈已经断了欲望，只要不饿了就好，吃多了变成了一种负担。
古籍上是有记载的：若过分饱食，则气急身满，百脉不通，令心堵塞，坐卧不安。若限分少食，则身羸心悬，意虑无固.对照来看，确实是这样，那不是一种享受。
晚上妈妈没有没饭，虽然不能每天做到过午不食，但偶尔的轻断食是给身体一个缓冲修正的时间，现在生活这么优越，所以没有饿出来的病，只有吃出来的病。我们的饮食还是要清淡多样化，既不奢靡浪费也要保证营养就好呦！
爱你们的妈妈
2021年11月05日晚于家中
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