少食，尤其是在晚上少吃饭的话，一般认为不容易发胖，容易减肥。
连续近十天，我基本能坚持晚上不吃饭，让肠胃的负担减轻了，让身体舒服了，也不那么虚胖了（至少在心里上那么认为的吧！）。少食，感觉真好！
在生产力欠发达的时代和地区，人们饮食有节制，有时一天就是两顿，面容清瘦，身体健康，没有疑难杂症，没有肥胖症、富贵病。因此，不妨今后就在保证健康的情况下，继续坚持晚上不吃饭，坚持减肥吧！
少即是多。少饮食，且平时多一些清淡饮食，不会导致潜在的高血糖风险，节约地球资源，减轻肠胃负担，节省金钱和时间，有助于身材苗条……
简友们，少食，既然有那么多的好处，何乐而不为呢？
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本文标题：少食
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