1、认清工作只是有偿的劳务关系，我们拿的是工资，不是窝囊废。很多工作真的是没有功劳、没有苦劳，干得好是他们的功劳，有一丁点瑕疵就拿你问责。我来上班，拿的是工资，不是窝囊废！
2、不再怕领导不高兴同事不高兴。我没有义务让你们都高兴，做好分内工作，该配合不推脱。但是不干惯坏别人委屈自己的事情，当你拒绝了一个人不合理的要求，他表面可能是不高兴，但是他心里一定是会忌惮你的，他知道你这个人是一个有原则、有边界感的人。
3、按时上班、下班，做好份内事，感受工作换饭吃的快乐。工作是手段，生活才是目的。那种不吃不喝，加班甚至通宵只是自我感动，改变不了任何人的看法，因为别人根本不在乎。
4、不再拼了命想证明自己，向别人证明自己是人的本性，殊不知，越是这样越容易被别人牵着鼻子走。
5、 与同事相处遵循亲者疏之、疏者亲之，过早暴露底牌，往往会成为最先被干翻的人。
6、不再期待单位一碗水端平。公正永远是相对的，一碗水很难端平
7、不带情绪工作和减少自我攻击，只聚焦怎么处理问题。工作中犯了错，首先要做的是弥补改正，其次就是防止再犯。就事论事，千万不要抽离不出来，陷入一种自我否定，自我批评的情绪。面对自己的错误要学会轻描淡写，一笑而过，别放在心上消耗自己。更别因为工作熬夜加班、夜不能寐，到头来各种掉头发、姨妈不来的事情都会找上你，因为工作伤身又变老，太不值得了。
8.认清体制内工作不是光靠努力就能晋升的赛道，要想在体制内过好，就是放平心态，工作中尽到自己“螺丝钉”的任务，从根本上来说要认识到这一点，做好本职工作，减少内耗。
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