我，一个爱发脾气的人，无论在工作中和生活中。持续了很多年，其实也是被折磨了很多年，今天想来绝大多数是没有必要。发脾气表现为对自己的情绪难以合理控制，后果是智商失控。生气时，血液流出大脑，流向四肢，大脑缺氧缺血，自然大脑反应迟缓，此种情形下绝大多数的决策都是错误的。发脾气，伤身，伤感情，没有人喜欢被发脾气，即使自己说的是对的，有理的，没有用，多年之后大多情形，忘记你说些什么，但是恶人的形象很难改观了。时间流逝，最终所有的问题都会被解决，不能解决的就是被承受，时间会去冻结所有过往的一切，而容易发脾气的自己，坏了身体，伤了和气，赔本的买卖，这种买卖自己可是一直做了很多年。
细细去想，容易发脾气的原因究竟是什么呢？
在阿尔波特.艾利斯的ABC心理学理论，A代表客观的存在，人或者事情，C代表你对这件事表现出来的行为，B代表对客观事实的认知过程，生气不是因为事情本身，取决于你对这个客观存在的认知。发脾气，跟人的个性有关系，急躁的人容易发脾气，为什么急躁呢，是因为没有耐心，耐心这东西十分可贵，没有耐心的人多数忍耐和抗打击能力比较差。
容易发脾气的人，大多具有强迫症，总是站在自己的角度去看问题，无法去对别人的想法，行为具有同理心。事物本身都是复杂的，不可能从一个角度全面的了解事物的全部，屋子里摸大象，很容易以偏概全。倾听别人的意见，心平气和的客观陈述自己的观点，不要强迫别人去接受，因为跟你价值观趋同的可能只是少数。爱发脾气的人，内心的世界是比较小的，小到很难去包容别人的不同观点，提高认知，不断成长可能是解决这个问题的唯一方法。有句话说的很有道理，用自己的勇气去改变可以改变的事情，用自己的胸怀去接纳不可以改变的事情，用自己的智慧，去分辨两者的不同。
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