做到以下三点即可：
1.不要特别在意别人的看法。
2.不要特别在乎别人的评价。
3.不要特别期待别人的认可。
相信有很多人都特别在意别人的看法，特别在乎别人的评价，特别期待别人的认可，这并没有什么错，只是如果自己觉得这样很难受，那我们的确也需要调整自己。
千万不要看见别人发光，就觉得自己暗淡。
人和人是不一样的…
生活节奏不同，生活方式不同，思维认知不同，行动能力也不同。
每个人都有自己的花期，
你只要选择了自己喜欢的生活方式，就坚定的走下去。
不用焦虑，心怀远方，过好当下。
如果你想发朋友圈，想分享自己的感受和生活，那就大胆去发，别在乎别人给不给你点赞评论。更别在意别人说什么好听的或不好听的话。
因为活在别人评价体系里的人，
只会忽略自己的感受，陷入自我怀疑之中。
屏蔽掉那些让你心烦的信息，做你自己。
真心建议所有女生，多爱你自己。
1、学会调整好情绪，用行动打败焦虑。
问题压不夸你，但是情绪能。
事情本身并不会让我们感到疲惫，
没完没了的焦虑才是产生情绪问题的关键。
焦虑的反义词是具体，具体到行动上，找到方法就马上去做，别等。
2、修炼钝感力，屏蔽力。
别太敏感，别太在意他人的评价。
很多人控制不了自己的情绪，又很容易被他人影响，这样的敏感状态会让自己常常陷入内耗当
中。
修炼钝感力和屏蔽力，
就是要学会少去揣测他人想法，
多关注自我感受，在合法合理的前提下，“自私”一点，有时候并不是坏事。
3、心里藏得住事，默默行动。
有计划就去做，在拿到结果前，跟谁都不必多说。
有计划就去做，在拿到结果前，跟谁都不必多说。
打乱你节奏、影响你情绪的人，都要远离。不要在行动前告诉别人你的计划，
智慧的行为是，悄悄努力，惊艳所有人。
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