骑自行车该注意哪些问题

无论是山地还是公路，安全是第一位的，根据自己的体能情况去按排，骑行前带好运动饮料，尽量买专业的运动套装，头盔必须要带，运动前做好动态热身，运动后做好静态拉伸，时间不低于15分钟，骑行中量力而行，累了休息会，补充一下能量，下坡路和拐弯处放慢速度，安全永远是第一位的，祝大家健康快乐！