家庭保健与健康（11）足跟骨刺

病因

本病为一种骨质的退行性改变。由于附着于跟骨节上的肌腱受到长期的刺激而产生变性、钙化和跟骨的骨质增生常可引起足跟痛。

症状

足跟部疼痛，不能站立，行走困难，足跟内侧有一明显的痛点，并有筋结样的反应物。其特点是久坐和晨起下床时疼痛，活动一会又可缓解，也有的足跟骨刺并无疼痛感觉。

自我按摩

(1)按揉足跟部二十至三十次。

(2)自动活动踝关节二十至三十次。

(3)用拇指按揉足跟痛点和手腕部的足跟点各一分钟(见图211)。

以上手法，每日早晚各一次。

注意:(1)可用艾熏洗足跟部，同时配合脚踩圆木棍做前后的滚动。

(2)可用参桂再造丸、六味地黄丸、骨刺丸等药物配合治疗。