一个人的幸福是来自于三个要素，这三个要素分别是大脑、思维和人际关系。
大脑就是我们大脑长期以来所训练形成的那个结构，比如说你遇到一个状况，你所分泌的神经递质会比别人更多还是更少？你分泌哪种类型的神经递质？这是大脑结构的问题。
思维方式就是我们曾经讲过的认知方法，就是ABC模型，你是怎么看待这件事情的？你的价值观是什么？
人际关系，你和他人的人际关系将决定着你是否能够拥有一个幸福的生活环境。
人际关系分成四类，我们每个人面临这四类人际关系。
第一类人际关系叫作孤立状态，就是一个没有连接的wifi。
这种孤立状态经常出现在成功人士身上，就是我们所谓的叫“高处不胜寒”，就是这种人感受不到周围的人对他的帮助，他也不希望去寻找周围人的帮助。
他的人生当中更多的时间都是在付出，他跟所有人在一起的时候，都是他告诉别人应该怎么做。他也不允许自己求助，他觉得求助是一种弱势的表现，遇到任何问题，尽量自己扛，自己去思考，自己去解决，自己喝闷酒等等都有可能。
第二种关系叫作坏的连接关系。
就是这个人跟你关系很亲密，经常在一起交流，但问题是他让你特别不舒服，就是他总是责怪你，总是指出你的问题，总是要求你。很多人会有这样的关系，脑海当中应该能够想到这样的人。这样的人，会不断消耗你的能量。互相贬损、去能的婚姻关系就是典型的这种。
最糟糕的是，你倾尽全力，在这一生当中所做的各种各样的表现，都是为了让对方满意。你做每件事情的时候，脑子里边想到的都是他会怎么说，他会怎么评价我。
第三种很有意思，叫作看似美好的连接关系。
就是你身边的人跟你在一起，全是正能量，不断地恭维，跟你一块儿购物，跟你一块儿花钱，一块儿花天酒地，然后一块儿玩游戏。还有一些成瘾性的活动，比如说喝酒、药物上瘾等等。这些关系看起来让你觉得感觉很好，很舒服，很棒，很嗨，但是没有给你带来实质性的变化。
比如，酒肉朋友、塑料姐妹花。
以上这三种人际的连接关系都不是健康的连接关系，而且最可怕的是，这三个层次之间会环游。
比如，你觉得孤独，要找个关系连接下，找了一个差劲的恋人、强势的领导，天天diss你，建立了一个坏的连接。然后，你觉得活在这样的氛围中，觉得好烦，得过美好的生活，就过度到看似美好的连接关系中。然后觉得，跟他们在一起好开心。然后开心的时间越来，越觉得堕落，空虚，无聊。慢慢就觉得没意思了。diss你的人，你觉得烦，看似美好，天天整些虚头巴脑的。干脆还是回到孤独的状态。完美的环游。
第四种关系，是唯一带来希望的，叫第四种连接关系。
第四种连接关系的特点就是你作为被连接的人，你要勇于承认自己真的需要帮助，你可以向别人提出要求，说我真的需要帮助，我需要哪方面的帮助。很多超级巨星，你会发现他都有一个搭档，比如巴菲特和查理·芒格，迈克尔·乔丹和菲尔杰克逊，比尔·盖茨和他的合作伙伴。
为什么呢？因为他们之间形成了第四种连接关系，而第四层连接关系最主要的特点就是互相关心，说实话，并且富有建设性。
请注意，它跟那个第二种提到坏的连接关系很像，区别是是坏的连接关系不富有建设性，坏的连接关系只负责挑毛病。你知道，这个世界上最容易做的事莫过于挑毛病，一个人干得再好，你都可以冷冷地在旁边作高人状，然后说出一些高深莫测的话。但是这个东西对于那个人没有帮助，你不是发自内心地、建设性地希望他成长。
比如，“我这人说话就是直，你别见怪”。好了，你不要说了，想说你就找个地方去发泄。张口就来，我觉得你不是想好好说话，请想好了措辞再说。
第二个特点就是，就是你跟这个人在一起，经常能够学到新东西，你经常能够得到新的信息。
第三个特点就是，倾听可以解决能量枯竭的问题。就是如果你觉得自己枯竭了，自己特别痛苦，没有人理解你，这时候你需要的不是一个给你提出建议的人，这时候你需要的是一个能够倾听的人。就是你跟他说这些话的时候，他能够陪你喝一杯，他能够点点头，能够给你反映情感，让你觉得他真的理解你，这时候你的能量会逐渐地补充上来。
总结下三个特点：1、有话直说，然后富有建设，能提问题，也能给出解决方案。2、有信息的传递和学习。3、有倾听的能力。
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