1.防止疲惫和焦虑的首要原则就是:经常休息,在你感到疲倦之前就休息。
2.休息并不是什么都不做,休息是在自我修复。
3.一个健康状况良好的脑力劳动者,他的疲惫感100%源于心理因素,也就是情感因素。
4.因为几乎所有人都相信,困难的工作需要全心的付出,否则就不能出色的完成任务。
5.无数的人从来没有想过浪费金钱,可他们却毫无节制的挥霍自己的精力。
6.《消除神经紧张》大卫哈罗德芬克
7.每个女人在日常生活中都应该拿出部分时间把自己打扮的漂漂亮亮,我觉得女人一旦知道自己很漂亮,她就不会紧张。
8.长期的经验告诉我,人们并不是总能分清事情的轻重缓急,但我们也知道,定出计划并有序实施,绝对要比走一步看一步好的多。
9.人不会死于工作过多,却死于浪费和焦虑。
10.如果你是个脑力劳动者,那么让你疲惫的很少是已经完成的工作量,而是你没有完成的工作量。
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