20231121
《会痛的不是爱》359笔记及摘抄
我索取的，就是我丧失的
笔记及摘抄
1 索取意味着“怕和要”，意味着不信任。
越索取越匮乏；越索取越依赖外境越不安；越索取越空虚越无法满足，…
相反，付出才能领受，才是真信任，才会有富足，安全，愉悦，满足…。
2 事情会干扰你
是因为你希望它有其他的方式，
而事情却不是那样发生。
事情会挫折你，是因为你在期待其他的东西，
而它却不是以你所期待的方式进行。
抛开那些期待预设，比较评判，强求控制，
在不确定中，回到内心的安定与宁静。
因为全然的信任感恩，一切都是正正好的。
无条件无限制的信任，无条件无限制的爱。
3 练习去觉察你对他人他事的判断或者批评。然后，反转判断。
这个练习把你的注意力从“他人”转移到你自己身上。宽恕自然的发生。把指责或判断放到别人身上导致你无法改变你的体验；对你自己的信念和判断负责，这会给你改变它们的力量。
请记住，超越你正在看的人事物的外表，他/它（注：指那个人事物）永远是经过伪装的上帝，站在你的面前，以便你认识你自己。反转判断能带来彻底的宽恕，而饶恕导致自我觉醒，重建完整的自我。
4 当你受伤害时，你在管你以外的事。
宇宙中只有三件事：我的、你的和老天的。
问问自己，此刻，我在管谁的事？
5 练习不管任何人的事（包括自己的事）。这个不管指的是：不预设不期待不强求不控制不比较不评判（事情的过程方式结果等，别人的反应回应等）只是在此刻当下，自己为所能为，尽力而为。
6 练习从你的身体/故事/念头想法中分离出来。用现在时态说话。
7 发生在我们身上的每个事，遇见经历的每个人事物，原是为了唤醒我们，而不是惩罚我们。
这世间压根没有什么惩罚定罪。
只要我们认为老天有意惩罚定罪我们，我们就很难接受自己的礼物或课程，并从中领受及学习。
8 当你愿意去利益，付出的时候，需要的资源都会流向你，因为资源是服务众生的。
自我了解，自我满足，自我负责这是你成长的必经之路。
不是向外索求，因为我们本自具足。越信任，越能放松放手。
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