古语说：水滴石穿，铁棒磨成针。本质就是时间的刻度，我们要想做成任何事情都需要持续坚持的毅力、耐心。
高一时，想去美术班，由于成绩不好，被拒绝了。从被拒绝那天起，我早上比同学早起半小时来到教室进行学习，晚上熄灯后躲在被窝里看书学习半小时。
不到三个月时间，期末考试的时候，我从班级倒数第二名到前十名，最后才得以进入美术班。
《异类》一书说到不管任何领域，只要付出1万小时练习，就可以成为该领域的专家。《刻意练习》说到要想成为学习某个技能，每天花固定时间进行刻意练习。
刻意练习要集中注意力、精心安排，而且要有明确的目标和准确的反馈；刻意练习时要高度专注，练习结束，要反思复盘怎么去优化提高。
一般一次刻意练习时间在80-90分钟左右。中间休息15分钟，然后再进行第二次刻意练习。两次练习时间共3小时，30分钟的休息时间，30分钟反思复盘，正好4小时。一星期练习5天，就是20小时，一年练习50周，就是1000小时。
如果一天抽不出4小时进行某项技能的刻意练习，2小时也是不错的选择。比如：每天花1小时进行力量训练，30分钟跑步，30分钟放松；1小时阅读，30分钟思考，30分钟写作。
一年下来，你不经身体健康、精力充沛，而且还可以增长思维能力、增长写作能力、增长知识与见解。
如果你想写完一本10万字左右的书，给自己制定一个100天完成的目标，每天花1小时完成1000字，1小时进行思考和修改。一天2小时，100天就是200小时，就可以完成书写一本书。
很多作家都是利用早上早起的时间来进行阅读和写作的。白天正常上班，晚上正常陪家人和孩子。
“每天少量的任务，如果每天坚持，日积月累也能完成看似不可能的工作”。三心二意或是匆忙赶工的人，最后都几乎一无所成。
“一次只做一件事”，这样一天下来效果要比一次做两三件事要好。
制定时间表，划分时间段，然后有条不紊地做完一件事，再做下一件事。
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