前段时间，我很想要沉淀和提升自己各方面的沟通能力。
因为我深刻地发现，当我用惯性思维在处理人际关系，没有觉察力之下的所言所行总是不断在伤害自己最亲近的人，特别是夫妻关系。
在这里我给大家总结，通常我们所缺乏的有“两心”和“两感”，而应当实行的正确办法就是“两计”和“两有”。
首先缺乏的“两心”，包括包容之心和同理之心。
01包容之心
都说“宰相肚里能撑船”，可能女人天生就会细腻敏感一些，没有像男人那么宽厚的胸怀。
比如过去的我会经常揪着老公的某一个问题或者他的缺点不放手，喋喋不休说个不停，有时候还得理不饶人，不给他人留面子，缺乏包容之心，导致两个人的矛盾明明有缓冲的余地，却爆发得越来越激烈。
现在我们沟通的时候，我都会比较委婉一点地表达自己的，通常男人对弱女子难免懂得怜香惜玉，同样女人对糙汉子们也要包容体贴。
02同理之心
都说同理心是最高级的沟通境界。
在婚姻中，我们总想着家就是自己的避风港，比如一方好不容易休息在家时或者身体累了倦了病了，总是会希望得到另一半的理解和关爱。而如果你依旧整天抱怨，把一堆唠叨丢给对方，试问谁会愿意呆在家里。
而当我们在外面应酬也好，学习交流也好，也希望得到对方百分百的信任。而你总是喜欢疑神疑鬼，阴阳怪调，还偷瞄对方的手机时，有一天你就会发现很多事情并不存在，而是由于恐惧和不安全感在脑海中不停虚构和想象出来的。正如有一句话说的那样，“当你在凝视深渊时，深渊也在凝视着你”，如果你终日活在紧张和猜忌之中，终有一天会落得个两败俱伤的局面。
“两感”
01边界感
哪怕再亲密的关系，我们都要有边界感，该有的交代和礼数一个都不要落下。
我们都是独立的灵魂，各自对自己负责的人和事尽到本分，千万不要打着“关心”的幌子去越界和干涉。两个都是沉稳懂事的成年人，为人处世自然有自己的分寸，有时候关心则乱，做个“袖手旁观”的人看待问题反而更客观理性，无为比有为更加有智慧。
若对方有避讳之事，特别是过去的那些风月之事，两人最好是心照不宣，绝口不提，以免引发不必要的的误会。
02神秘感
哲学和美学讲究明暗交错，虚实相生，夫妻关系也是如此。
每个人都有自己曾经的故事，让一切往事都随风而逝，我们永远只分享当下和未来。
我们一定要不断提升自己的个人魅力，同时还要有自己的交际圈，这样才能拥有持续的好感和神秘的距离美。
男人和女人永远是两条不相交的平行线，很多事情都不可能感同身受，如果你还想着把老公变成闺蜜，那简直就是天方夜谭。他能够做好一个老公角色已经很不容易了，知足者常乐。金无足赤，人无完人，对于全能老公的奢望，哪怕我们心里是这样想的，也要懂得看破不说破，更不要拿别人家的老公的绝对优势去拉踩自己的老公。
“两计”
01走为上计
在两个人相处中，空气突然变得凝结时，我的一个秘诀就是“走为上计”。很多时候，两个人发现气氛不对劲了，不是警觉地相互远离，而是依然你一句我一句，互不相让，自然免不了大战八百回合。
我就有好几次被他惹得心情不好了，都会刻意去隔开两个人。比如我们去餐厅吃饭，我不想靠近他，就会换个座位透透气，让心静一静之后，很快就豁然开朗了。而他也是如此，每次我们针尖对麦芒的时候，他就会赶紧走开，出去暂时避一避风头。我总不能对着空气再去乱嚷嚷，只能闭嘴休战。相信我，“走为上计”这个办法屡试不爽。
当然也不是说要非得负气离家就走，而是暂时避一避，给双方一个独处和重新思考的机会，就像古人说的“静能生慧”，很多不顺心的事情自然也就迎刃而解。
02停止抱怨
当你在抱怨时，它就像一场流行感冒，会引发很多人的大面积感染，造成暴躁易怒、浮躁消沉等不良影响。
而当我们停止抱怨时，每一分每一秒你都不想浪费。我们可以让生活变得有趣、好玩，同时也有一定的社会价值！那么当你不再整天胡思乱想，做事也不再犹豫不决，重心也不再围绕着伴侣和孩子，你就有了更大的格局，修为也能更上一层楼。
记住遇到很多人和事，你只要停止抱怨，微笑面对，放下接纳就好。一切皆有因果，都是最好的安排。
“两有”
01有自由
两个人的亲密关系一定要舒服自然才能长久。你要认清楚跟你结婚的是一个成年人，不是小孩子，留给地方一定的自由空间，让他成为他，你成为你。即使他做了一些不可挽回的事情，你整理完思绪过后，也不用有过多包袱，他才是实实在在的损失惨重。
男人至死是少年，他们生活总有这样那样的爱好，比如喝点小酒、打点麻将、打打游戏、交交朋友，只要没有违法犯罪的不良嗜好就问题不大。在康德和席勒的美学认识论中提到过，人生来就有一种“游戏的冲动”，在这其中人的生理和心理得到了最大的满足，自然就会投入到忘我的境地。它可以平衡人的感性冲动和形式冲动这两种冲动的作用，因此我认为生活中很多的爱好就像调剂品一样不可缺少。用业余时间去把玩自己的爱好一方面是社交需要，另外一方面也可以消磨时间和缓解压力，只要把握尺度，不造成负面影响，还是可以理解的。
02有自尊
夫妻之间不需要一较高下，吵得再凶，也一定要留给对方起码的自尊和体面。
很多夫妻不是感情不顺遂，也不是生活不如意等等这些问题，却依然没能走在一起。很多时候，原因就在这里，没有给对方该有的尊重，指着对方的鼻子骂，就像训晚辈一样。长此以往，夫妻之间的感情创伤越来越难以修复。
关于生活中两个人之间的摩擦，如果男人本身并没有做错什么，女人能够多一点耐心去理解，适时地放下身段，都说“撒娇女人最好命”，这样委婉有趣地表达比我们单刀直入，恶语相向更能缓和两个人的关系。
结束语：请你在夫妻关系之间开口说话时，多关照一下对方的，看到自己所缺乏的“两心”和“两感”，收藏好“两计”和“两有”的沟通秘诀。祝愿我们每一位夫妻都能相亲相爱，长长久久。
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