周检视

本周践行总体情况正常良好。本周践行特色是继续固化习惯，专注力继续加强。

1.早睡早起已经习惯固化为日常行为，每天基本都在5点多起床，晚休在11点左右。

2.跑步锻炼每天进行，早晚各一次，3公里左右。

在以上习惯养成下，每天精力都可以，以前积累的身体不适都有所缓解。

3.绘画书法专注力进一步增强，每天完成工作及生活琐事，用整块时间专注于这方面练习。

每天根据重要和紧急合理安排事情。

虽然脱离了小组但自己自律性仍然存在，感谢时间管理课程。