苦恼，通常来自于遇到困难、却不知道怎么办。一直循着解决问题的思路去面对现实，可是问题总是层出不穷，人生一直在问题中打转。为什么呢？学了很多心理学知识，灌了不少鸡汤，生活依旧狗血。
怎么办呢？像剥洋葱一样，一层层剥下去，不断痛苦流泪，依然找不到要领，可是依旧不知道怎么办！反而看到了更多的不堪。怎么办呢？没怎么办！不知道怎么办就让它那样吧，继续挖掘自己的不堪。
界线不清。分不清哪是别人的事，哪是自己的事。很欣赏一位心理学老师说的:除我自己的事以外的事，都是“关我屁事”。“关我屁事”，想想这样的场景就爽，并且努力地朝着这个方向前进。目标似乎就在那里，可是我却看到自己一直在不知道谁的事情里面打转！为什么呢？为什么呢？……这声音在慢慢变小；我在哪里？我在哪里？……我在所有的事物里，又似乎那件事都没有我。
把他人的事揽到自己身上:女儿生病，是自己的教育培养出问题；先生脾气暴躁，是自己不能好好包容；父母生活不好，是自己能力不强……那那都是我的错。我之外的事，让我压力太大、疲惫不堪，结果是自己的事做不好，别人的事更处理不好。做不好→自我谴责→内疚→能量降低→更加无力应对现实问题→做得更不好……如此恶性循环，人就像被困住的猛兽，不断被消耗，身体、精神、能量……越来越无力。
这个循环圈，看上去很清晰，为什么自己会一直执着于此，不肯出来呢？现在就好好看看吧。
小时候的养育方式，我们就不讨论了，这已经有很多大咖论证了。我说说，我自己的真实感受。首先，把别人的事和自己混在一起是对自己肯定是有好处的，要不自己怎么可能一直采用这种生存方式呢。我看到了自己无法对自己的事负责。把别人的事揽过来，会是这样的情形:如果自己的事处理不好，我可以说那是我必须把精力都放在别人身上，我尽力了但我没办法，这样就可以原谅自己了；别人的事，我也帮不了忙，没处理好，我就这样解释“没办法，那是别人的事，我也改变不了呀”，哦，这更可以理直气壮掩饰自己不能为自己负责的实相了。
看看我要达到的目的是:我没错，谁的事我都可以不负责任。这样的我就可以不被人批评了，我是有价值的。
可是，为什么我们依然会苦恼呢？我们的目标不是达到了吗？我是对的、责任不在我，确实满足了我的一部分需要。可是我还有很多心理需求没有得到满足啊。我们因而苦恼。例如，现实与我的目标差距很远。
我的人生目标是:掌握丰富的知识并把它传授给他人，希望他们不再像我历尽艰辛，希望他们可以活得幸福一些，当然也我因此得到尊重和爱戴。
我的现实和我的目标相去甚远:现实是力求不负责任，目标是帮助更多的人。一个连自己的责任都不敢担负责任的人，又如何去帮助别人呢？苦恼产生。看到了，如何践行呢？下回分解。
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