中原焦点团队初12中12讲九高四，雷素敏，坚持原创分享第944天。约练收获:本周4次总655次，
1.我们焦点点团队中刘老师让我们坚持写分享，当初好多人认为做不到，刘老师让我们就用行动来改变我们的认知，让我们意识到我们是可以做到的。我现在已经坚持942天，感谢我们的人生导师刘老师的引领。
2.今天的咨询让我想到如果来访者的认知如果是一个基本事实，当我们试图去引导来访者改变认知走不通的时候，那就通过改变行为，让来访者去思考他可以做一些什么不一样的，或者如果可以做一点改变他会去做什么？当做了之后那会怎么样，进而去改变来访者的认知，当他的认知改变了会有什么不一样？
3.就是可以通过改变来访者的认知去改变他的行为，比如我们难过时想“静静”做不到时就会找该找“明明”了，“明明”知道自己不对，但就是做不到。世界上最远的距离，不是生与死而是知道和做到。
4.明知道该管住自己的嘴，迈开腿，但宵夜还是吃，懒得不想动。
5.认知不一定能改变行为，但行为却可以改变认知。如卖水果的人员为了促销，他可以先让大家尝一尝。一般来说长了买的概率就非常大，也可能是不好意思，也可能是好吃，也就算是不如他想象的那么好，只要能接受，大多都会买。他做出了行动。
6.其他行为也一样，比如选民选票刚开始是无所谓。当他投出选票的那一瞬间，他就希望自己选的一方是获胜者，因为他有了行为，所以他的关注点就在寻找有力的证据来改变态度，证明自己的选择是对的。关注什么就会得到什么。
7.咨询师要稳住自己，遇到卡点进行不下去的时候，我们可以尝试介入：沉默;重述来访者的语言;重述来访者的关键词，总结来访者所说的等，
8咨询中发现和我们是不匹配的以及是否属于心理咨询范畴的，随时做好转介和风险评估等。
2020-11-29 22:25
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