适当休息

  对于一件事情或者一种食物，我经常某段时间特别喜欢就会一头扎进去然后直到腻到不想再碰触，这可能是我性格的短板。

  比如有段时间迷上英语然后一天制定计划100个单词若是某天有事情错过第二天继续补上，有时候一天积累300个放一天强迫背下来，于是这样就导致后续都看到英语就想吐的节奏，爱上某一种食物也是，买够一天的量不吃饭就吃它，就如曾经爱喝奶茶试过三杯连喝的我，想着想想也是有点疯狂，王者荣耀盛行的时候尝试去玩玩的心态结果就变成晚上白天全天候场直到某一天发现睡眠严重缺乏，抖音上架初一连可以刷上一整天，结果王者抖音现在已然全无感觉。

  最近看到一本书上写着学会适当休息，于是开始反思，在看英语时一连好几个小时不间断是否会起反作用，结果我发现，绝对会，就如上课，一般都是45分钟一堂课然后十分钟休息时间，为何中间有个休息时间?肯定是古人研究许久得出的结论，大脑需要适当休息。

  想想其实或许还是我自我约束能力极其弱，会强化欲望弱化理智，明明吃饭就该七分饱我却要么十分撑那么三分饿，这种的确是个坏习惯，所以得纠正，就如最近睡眠明明可以每天够七小时，躺在床上思绪飘飞就任期胡乱飘想，甚至拿出手机助力失眠，嗯⊙∀⊙！倘若我硬性关闭大脑想法，估计一天七小时的睡眠时间怎样都不遥远。

  学会适当休息。