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国奥越野五人制11月24、25日训练总结

国奥越野五人制11月24、25日训练总结

作者: 喝雪碧骑摩托 | 来源:发表于2018-11-27 14:01 被阅读0次

    训练时间:11月24日、25日

    训练场地:国奥越野五人制球场

    训练人数:11~25人

    年龄段:U10~U9

    主教练:黄麟

    助理教练:戴涛、谷婷婷

    一热身

    大腿颠球、正脚背颠球以及热身游戏训练。

    热身游戏:小马过河

    二、技术部分

    单脚拉推球 双脚拉推球

    ①固定点位进行单脚拉推球、双脚拉推球训练。

    ②要求队员快去进行技术练习。

    ③脚下频率要快,加小碎步。

    三、技能部分

    技能练习

    ①增加十月份队员们练习传接球结合个人技术过人后进行传球并射门,多形式且不脱离主题进行训练。

    ②将标志桶每三个一组拍成一排,队员做个人技术后带球至下一个点,此训练运动量较大,所以在比赛之前让队员们多休息5分钟。

    四、比赛部分

    完全脱离教练定制的规则,让队员们尽情发挥个人技术和传接球的比赛。

    周日上午与10B进行一场交流赛,虽然赢得比赛,但比赛中队员发挥不好,意识、跑动、接传球、个人技术都发挥的不好,所以在今后训练围绕队员们全方位发展。

    最佳球员:程星浩 最佳进步队员:王芳润 最佳拼搏球员:郑凯文

        北京国奥越野足球俱乐部

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