训练时间：11月24日、25日

训练场地：国奥越野五人制球场

训练人数：11～25人

年龄段：U10~U9

主教练：黄麟

助理教练：戴涛、谷婷婷

一热身

大腿颠球、正脚背颠球以及热身游戏训练。

热身游戏：小马过河

二、技术部分

单脚拉推球 双脚拉推球

①固定点位进行单脚拉推球、双脚拉推球训练。

②要求队员快去进行技术练习。

③脚下频率要快，加小碎步。

三、技能部分

技能练习

①增加十月份队员们练习传接球结合个人技术过人后进行传球并射门，多形式且不脱离主题进行训练。

②将标志桶每三个一组拍成一排，队员做个人技术后带球至下一个点，此训练运动量较大，所以在比赛之前让队员们多休息5分钟。

四、比赛部分

完全脱离教练定制的规则，让队员们尽情发挥个人技术和传接球的比赛。

周日上午与10B进行一场交流赛，虽然赢得比赛，但比赛中队员发挥不好，意识、跑动、接传球、个人技术都发挥的不好，所以在今后训练围绕队员们全方位发展。

最佳球员：程星浩 最佳进步队员：王芳润 最佳拼搏球员：郑凯文

    北京国奥越野足球俱乐部