修禪与嗑瓜子

哈哈，大家看了标题一定会好奇，修禪与嗑瓜子有关系吗？这两个简直是风马牛不相及呀。那我就给大家解释一下我为何要把这两件事放在一起吧。

这首先要从我最近开始练习冥想说起，我最近早晨起来会练习半小时左右瑜伽，然后练习二十分钟左右的冥想。这样的话，我对冥想相关的书籍就特别感兴趣了，像上周读完的《世界上最快乐的人》以及这周我正在读的《观呼吸》都是和冥想禪修有关的。今天我在读《观呼吸》时看到下面这段话：

“禅修是对正念的开发，以及对于所开发出来的正念加以运用。你不一定要坐着修禅，你可以在洗盘子的时候修禅，也可以在洗澡、溜冰或写信时修禅。禅修就是觉知，它必须被运用在所有的生命活动中，这并不容易。”当然这段后面还有对具体怎样在日常生活中修禪进行了阐述。

当我看到这段内容的时候我正在嗑瓜子，大家应该知道，这是许多人都会做的一件事，一边嗑瓜子一边看书。于是我便想，既然这样，我嗑瓜子的时候是不是也可以修禪呢。

于是，我放下书，把觉知放在了嗑瓜子上。然后，大家知道发生了什么事吗？告诉大家，我发现，原来嗑瓜子这个过程竟然这么的神奇，嗑了那么多年的瓜子，我从来没有真正知道瓜子是怎么被自己嗑出来的，今天才真正知道了这个过程。

首先我的右手拇指和食指会捏住一颗瓜子的底部（宽的部分）然后竖过来把它放到上下门牙之间，先轻轻用力嗑一下，瓜子尖部会爆开来，然后再把瓜子往嘴里送一点，大概在瓜子中间的地方再嗑一下，这时瓜子便爆开来，在爆开的一瞬间，舌尖会轻轻一带，瓜子仁便来到嘴里，然后手会把瓜子壳放下，顺便再拿起新的一颗瓜子重复刚才的过程，循环往复，一颗颗瓜子落入口中。

我在觉察一颗颗瓜子被嗑的过程中有一种体会，就是感觉自己的舌头竟然如此灵活，感叹人类生命竟然如此的神奇。

并不是说，这样自己便是在嗑瓜子中修禪了，但这给了我一个很好的经历，以后我会在其他活动中继续试一下，看是否有什么新的神奇发现。