夫妻信任度高，彼此越忠誠，双方更亲密，更容易获得婚姻中的幸福感。影響婚姻信任感的5大殺手。1．懷疑。這是不信任的核心。2．侵犯隱私。毫無具細的坦诚，偷偷查看手机。3.習慣性指责。這就是所謂的话從口出。信任感在平常生活中建立，并在生活中对丈夫的付出給予肯定和赞美。4.说出自己的想法。而不是让對方去猜。5．自我懷疑。会从自我懷疑投射到对方身上。
建立信任感账戶，平常好的一言一行，都在为账戶储存。
1．坦诚交流。坦誠是为了促進婚姻關係，而不是破壞。這是一個基本原則。
2.善于傾听。聽出對方的弦外之音，用心傾听，并給他反饋，讓他感受到被重視。
3.顾及对方感受，善于換位思考。
4.信任感与雙方有沒有感受到愛，有很大的关系。在平
当出现信任危機，要如何处理：
1.先處理心情，再處理事情。允許对方，也允許自己，把情緒发泄出來。
2.不攻擊对方的人格。
3.反省自己，勇于说出自己的感受。
4.客观地表述事情。
5.表達对对方的感恩和欣賞。
如何預防信任感透支：
1.了解彼此的差異。多了解對方的原生家庭，多了解兩人之間的不同，尊重双方的不同。并多加溝通，
2.注重個人的成長。心智成熟、社會成熟，認識自我，交住，讓自己的格局慢慢變大，不断建立自己的自信，对別人的信任，最后才能把握婚姻。
這段時間，情緒不好，对婚姻不满意，覺得很多与自己設想的不一样。蠻難接受，其實也会产生不信任感，覺得这是一种负能量，会消耗你的能量。現在与老師沟通，我已經在慢慢調整自己了，先去了解對方，想想他為什麼要这樣做，當然自己也会有情绪出來，怎麼去調整自己的情緒，去化解自己的情緒，并去解決問題。这個還蠻重要的。
但是在異地的這半年，我也覺得他身上發生的一些變化，還蠻難接受的。会讓我有不信任感。覺得这點蠻不好的。
其實觉得人生在于修行，婚姻也只是修行的一部分。所以，我还是要放大自己的格局，還是去努力的成長自己。
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