新生儿自诞生之初,作为父母就更应该关注对婴幼儿的保护了。而对于饮食相对单一的婴儿来说,注意饮水健康显得十分重要。但是近年来,婴儿饮用水的兴起让家长们陷入了纠结——是坚持喝日常饮用水还是选择专门的饮用水呢?宝宝到底需要喝什么水?婴儿饮用水又有什么样的标准呢?
婴儿需要喝什么水
一般婴儿饮用水主要有三个选择:煮沸的自来水、纯净水、矿泉水等。
什么样的水最健康
最好是不带甜味的白开水。因为宝宝喝带甜味的水(饮料),时间一长宝宝就不愿吃母乳了,这对宝宝生长发育不利。尤其不要给宝宝喝各种人工配制的饮料,因为这些饮料有人工添加剂多对宝宝胃肠道有刺激,轻则引起不适,妨碍消化,重则引起痉挛。
婴儿喝的自来水需煮沸
煮沸后的自来水是最经济实惠的婴儿饮用水,也最容易获得。自来水一般通过城市供水系统到达家庭,其中消毒剂成分和矿物质、微生物等并未达到饮用水标准,需要通过煮沸消毒杀菌、沉淀多余的矿物质和其他杂质。因此,在当地水质不理想的情况下,父母应该为婴幼儿,尤其是生过病、或先天体质较弱的婴儿,选择更有保障的饮用水。
婴儿饮用水不能完全没有或含有过高的矿物质
另外,研究还发现,没有添加矿物质的淡化水,或低矿物质水,由于没有或缺乏基本矿物质不能作为理想的饮用水。因为经常饮用这种水并不能使某些营养物质达到充足水平。因此低矿物质水不应作为婴幼儿长期主导饮用水。
然而由于婴幼儿肾脏浓缩能力尚未发育完全,因此高矿物盐摄入会加重婴幼儿脏器的负担。尤其是钙、镁、钠离子含量过高会增加婴儿的肾脏和代谢系统负担,对婴儿生长不利。因此,婴幼儿饮用水中也不适宜矿物盐含量过高。
总的来说,煮沸的自来水在正常情况下是可以满足大部分健康婴儿的日常饮用的。但是如果当地水质有隐患或者家庭经济条件允许的情况下,可以为孩子选择专用的婴儿饮用水,避免长期引用纯净水以及矿物质过高的矿泉水。
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