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吃饭那些事

吃饭那些事

作者: 青青草原_f8ea | 来源:发表于2021-04-29 14:29 被阅读0次

昨天复食完毕,我开始吃饭啦!中午吃了莜面,好长时间没有吃莜面啦!太香啦,吃了个八分饱,晚上回去称重量已经又变成了63.5公斤,结果自己还是有一些失望,反弹的也挺厉害,自己还是没能管住嘴,于是晚上吃了一点点饭,今天还是62公斤。决定还是不能吃太饱,吃五分饱就可以啦!就像朗朗的吉娜一样,吃一口不断的搅呀搅,慢慢吃,也就不会吃太饱了。

不过吃太多感觉嗓子还是冒火,有一些嗓子干,想喝水的感觉。身体告诉我不能吃太饱,中午也要给自己的肚子留有空隙。

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