感恩今天倒数第三天过这样颓的日子，好好休息，收拾心情上班
感恩今天为自己熬的汤，超级好喝，开心心
感恩昨晚建聪与泽聪的问候，谢谢你们
感恩昨天晚上的经历，其实真的挺难忘的
感恩日记 314Day
感恩今天胜美与我分享美食，开心心
分享：纪慈恩《我们要有“好好的”的能力》
我们要有“好好的”的能力，
好好的生长，
不关心他人是否比你生长的好，
冷暖自知，
也不在乎别人是否满意你的生长，
谁高兴谁知道。
我们要有“好好的”能力，
好好的受伤，
初来这个世界，
会莽撞，会犯错，会不在你的掌控之中，
会发现别人与你不同，
都是自然的，
我们要允许我可以软弱，
我可以不如我自以为的那样强大，
受伤的时候，
就允许我受伤。
我们要有“好好的”能力，
好好的堕落，
这个世界太大太大了，
大到你活再久也无法了解它的边角，
大到你所触摸到的生活圈子集合所有的力量都无法抗衡它，
所以我们会碰壁会无知会遍体鳞伤，
都是自然的，
我们可以受伤，可以堕落，可以在安全的区域里暂停与这个世界的关联，
好好的，
好好的哭，
好好的，
好好的埋怨，
好好的，
好好的堕落。
所有“好好的纵容”都是为了允许坍塌之后的重新建立。
我们要有“好好的”能力，
好好的疗愈，
允许堕落的意思并不是堕落是唯一正确的道路，
而是——我们需要暂停，需要休息，需要抚慰自己的灵魂，
是为了有能力——给自己机会——好好的疗愈。
在允许之后，疗愈变得崭新与从容，
不再是为了躲避与驱逐，
就是接纳与理解自己的创伤与别人无关，
在自己的世界里，
与自己握手言和。
我们要有“好好的”能力，
好好的哭，
哭是一种情绪的表达，
就像你也抑制不住笑一样，
你也无法抑制哭，
所有的抑制都指向一个未来：终有一天，你需要为你抑制的总和买单，
我可以哭，
但不是靠哭来解决问题，
他哭了两个小时说明他需要哭这么久，
他说谎话说明他没有能力说真话。
我们要有“好好的”能力，
好好的热爱和痛恨我们的问题和疾病，
对于生命，我们是新手，
在我们没有意识没有能力“保养”自己的时候，
它坏了，它病了，
并不是罪恶，
我们要痛恨它，
问题和疾病是在我们身上，
为什么我与我自己那么亲密，
你还要与我为敌？
我们也要热爱它，
因为它的唯一制造者，就是我们自己。
谁都无法替我们承担责任，
只有热爱与和解，
才能让问题和疾病回到我们希望的方式里。
疾病只是在告诉你：你需要重新对待你自己，
它的结果是什么，
只是取决于你如何对待它。
我们要有“好好的”能力，
好好的爱自己，
爱自己的躯体，也爱自己的灵魂，
关注自己的感受，也关注自己的恐惧，
没有一种面对，比逃避更难堪，
我们用全部的精力和长久的岁月去逃避我们不愿意面对的事情，
比如死亡，
可是面对它只需要几个月，几年，也许不及，
可是我们却选择成本更高的那个，
我们宁可让恐惧伴随我们一生，
也不愿意打开心门。
我们要有“好好的”能力，
好好的面对自己的每个感受，
不评论不评价不对比，
它就是我，
无论你如何理解它，
我都不能假装它不是我。
我们要有“好好的”能力，
好好的回到自己的世界里，
外面的世界如何海市又如何蜃楼，
都有它的规则，
你的规则与它匹配就进入，
你的规则与它不匹配就回到你的规则里，
下一次，
也许你就是规则。
我们要有“好好的”能力，
好好的服侍自己的灵魂，
你的容颜会老，
你的身材会变，
你的身份每一刻都在转移，
你的心态会不一样，
你的观点会被颠覆，
你的沉睡会被唤醒，
也许有一天，
你不会记得它们都曾经属于你，
而你的灵魂会替你装着它们。
我们要有“好好的”能力，
好好的快乐，
我们需要必需品，
必须还需要无用品，
吃不饱还会长胖的甜品，
会消逝也不会留下痕迹的阳光，
闻一朵花香，
赏一轮圆月，
喝一口红酒，
都不曾载入历史，但都留下了记忆，
我们明白，
快乐和美好就是那个感觉，
不需要证据，
不需要认同，
不需要证明，
它是那样，
我知道。
我们要有“好好的”能力，
人活着，要忍，
忍到遇到光明，
人活着，要绝望，
绝望到深刻，
人活着，要出走，
走到春暖花开，
人活着，要有利益以外的事情，
以确保当你失去海市蜃楼的时候，
你还拥有走向天涯海角的勇气和能力，
人活着，要有不退让的坚持，
变成自己最想成为的样子，
变成让自己满意不屑别人满意不满意的样子，
这件事，
一步都不能让。
我们要有“好好的”能力，
当有一天，
生命走向尾声，
我可以面对大好的阳光，璀璨的世界，辽阔的未来，
躺在床上，
告别这个世界的时候，
可以放手，
可以微笑，
可以无憾，
可以从容不迫的面对死亡，和你眼前的美好。
故事的开头总是这样，
美好，干净，简单，纯粹，
故事的过程总是这样，
黑暗，肮脏，世故，伤痛，
故事的结尾总是这样，
经历过，看到过，恨过，爱过，
纯粹，干净，简单，美好，
花开两朵，
天各一方。
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