01、年龄不是问题，从任何时候开始都不会太晚
这几天，美国总统竞选闹得沸沸扬扬，两个70多岁的耄耄老人为了一份工作昼夜开战，我们还年轻，有什么理由不去努力呢？年龄不是问题，困难不是借口，只要我们敢于迈出第一步，任何时候开始都不会太晚。
今天是第一次参加咕咚线上10公里跑步，之前顶多跑5公里，在比赛之前我也没想到自己可以坚持跑完10公里，用了65分钟，虽然离45分钟的目标还很遥远，但是我已经迈出了第一步，并坚持跑完。
02、微习惯的魅力
这归功于微习惯的训练，从简单的事开始，首先给自己定一个小目标，减小行动的阻力，当实现小目标之后，我们会觉得开心，觉得这个小目标是很容易的，我们就鼓励自己再坚持下去，一点点地累积，到最后，你会惊奇地发现，我们不但实现了目标，还会超额完成，激发了自己的潜能。
怎么训练微习惯呢，例如跑步，我首先设定的目标是3公里，跑完之后感觉很不错，再跑3公里，当跑完6公里之后，想想离10公里已经完成了一大半，再坚持跑两圈就是10公里，把我们的长期目标拆分成阶段性的，一点点实现，那么就可以轻松地完成自己设定的长远目标，如果我们刚开始设定的不是3公里而是10公里，那么我们很多人不敢去迈出第一步，这就是微习惯的魅力。
03、设定确实可行的目标
生活中，每个人或多或少地都会给自己设定一些目标，要么是目标太远大，要么是没有合理安排时间，很多目标计划都没有坚持下去，或许很多计划根本就没有开始去执行，给自己找太多的借口，或者刚开始设定的目标真的是难于实现，所以我们需要一个切实可行的计划，并一点点坚持下去。
如果你要写作，那么从每天坚持写100个字开始，如果你要阅读，那么从每天坚持读1页书开始，如果你要做俯卧撑，那么从每天坚持做一个俯卧撑开始，当我们迈出去第一步，就会持续进行第二步，并不断地坚持下去，激发潜能，完成更多自己无法预估的事情，当我们一个一个的实现目标后，我们离成功还远吗？
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