今天下午与X老师、L老师约练，X老师苦恼自己学习的初衷落实不够。她学习焦点是因为王老师的一句话打动了她，这句话是“焦点生活化可以让生活更美好。”
我作为咨询师陪同X回顾两年来的学习给她带来了什么，一步步发现其实很多的“技术”早已成为她的自动化反应，她没有想到却已经做到了。例如可以做到遇事不急、情绪更平稳，可以关注到正向，及时赞美亲人、朋友，能够接纳学生的身心特点，与学生平等交流、融洽相处，表达方式更平和，不争不吵解决问题，工作更容易、身体更健康、生活更顺心。
整体来说，这次咨询脉络比较清晰。首先，没有急于探讨X老师所说的“学归学、用归用”，而是在目标上多加停留:“学习焦点可以让生活更美好”怎么就打动了你呢？如果可以实现，你的生活会有什么不同？第二步，评量现状，盘点“已经做到的”。当X老师打出5分的时候，我是惊喜的，同时我也有疑惑:如果没有之前对愿景的探讨，这个分数会不会得来如此轻松，回头要请X老师反馈一下。第三步，深挖怎么做到的。这个环节很重要，有纵向的具体化，如怎么就能够做到更接纳呢？当时是怎么想的？有横向的扩大化，如还在哪些方面表现出这样的“自动化反应”？第四步，问意义:看到自己有这样的变化，自己是什么感受？第五步，回到目标，问行动:期待达到几分？需要怎么做？
咨询过程中还有两次澄清式提问，感觉当时X老师的反应比较明显。我在X老师描述自己的现状时，有一个很清晰的想法出现:很想通过两张照片看看现在的她和开始学习之前的她有什么不一样。X老师笑着说:还是我自己先看吧。真是很美好的感觉！
咨询结束后，我也有了盘点的想法，翻开一年的学习记录，统计了一下本年度的约练次数，总计36次，5月、6月完全停滞，幸得7月起王老师再次推动。晨读自5月11日开始，已经坚持两个多月，晚读7月11日开始，也大半个月了。分享断断续续，写到了510天。期待数字的增长，更期待质的变化。
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