前天修改课程表，下午在学校工改了一下午，没整好，回到家匆匆忙忙做了晚饭，没吃饭就坐在电脑旁，继续修改，一晃四个半小时过去了，简单洗漱后已到了12点，看会书，写写日志已到一点儿，弄得头晕眼花，脖子僵硬。
第二天起床，腰疼得厉害，不能弯腰了，吃过早饭后不得不躺在床上休息。就这样我昏昏沉沉地睡了一上午，下午腰仍旧不舒服。昨天上午继续卧床休息。
学校一老师身体不舒服，她承担的任务我不得不接手整理。吸取前天的教训，不能再连续工作了。上午我工作两个小时后去超市购物，回来接着做一个小时，为孩子炖排骨。下午工作到五点半，我强迫自己关掉电脑，专心为孩子做饭，做了他们喜欢吃的炒凉粉，炸了糖糕。吃过晚饭我读会书，做做keep，尽管还有很多工作要做，但我绝不再打开电脑，我知道蛮干可能就是缺少思考，工作效率低下的表现。比如今天下午我在整理资料时，先看看人家是怎么做的，然后想想怎样做才能更省力，而不是像以前那样，打开就埋头苦干。
工作是做不完的，一定要学会调节，要尽可能地提高做事效率，而不能只是在蛮干。再说啥也没有身体重要。没有了健康的身体，一切都是浮云了！
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