开始用张萌的效率手册第二天，进入了效率手册的陪伴营。一开始觉得，效率手册还需要陪伴营吗，这个每天写计划列清单好像并不是复杂的事情。
但真的操作以后，就会发现，表面上是在定计划列清单，可真正在做的事情其实是自我管理，而自我管理是一个需要长期精进的事情。
写了两天的三个目标和清单，第一天一个目标没有实现，而且是比较重要的目标。因为它需要较长时间和专注力，所以有两娃在的情况下，完全报废了。那解决方案是什么呢？其实很简单，就是做好时间四象限，这个事情算是重要较紧急的，那其实完全可以用早起的时间去完成，而不是按之前的习惯去看书，因为读书虽然重要，但并不紧急。
所以反思的第一点就是，规划目标和清单时，分清楚四象限，用高效的时间去做重要又紧急的事情。
第一天的目标里，其实还写了看电影（或者看剧）、看史记纪律片和玩游戏这样的娱乐项目。结果除了玩原神实现了，其他都没有做到，但真的回顾这一天，也不知道时间去哪了。明天哥哥就上学了，希望能继续把看记录片的时间规划好。
陪伴营除了自己做效率手册，还有一个打卡日记，要求写出今天收获的新知，温习以前的旧知，以及基于以上的行动清单。看似简单，可一做发现，它需要你很系统的回顾这一天，并且把你在所有碎片里吸收的营养都提取出来。
今天的新知：
听了小绿的摄影分享，她所有的获客都是通过朋友圈，她的总结是：多发自拍让大家认识你，多分享好物、好玩的地方，分享自家娃的话题话题引发共鸣，给客户评论，推荐你认为好的课机构，变相的机构也会推荐你，在朋友圈写小作文阐述摄影和生活的感悟。
我一直是一个比较排斥分享的人，觉察后我会发现其实我潜意识里一直觉得只要是发圈就是在炫耀或是营销，而我本能的会习惯低调，可能和从小母亲的教育有关，所以我一直不爱发圈，或者以往发的很多自己都是一种别扭的状态。整个人是被包裹住的，给自己非常多的设限。最近刚好在学习金钱能量方面的知识，我相信后面会有一个突破，会更全然的去绽放自己（或者接近这样的状态）。
旧知：
今天听萌姐分享他们的健身瘦身计划，里面提到很重要的一点就是，锻炼除了能让我们获得更好的身体和健康外，更重要的是让我们获得好的精力。这一点从最近的早起明显感觉到，每天四点或者四点半起，前面几天还需要午睡，最近两天直接都很精神，一直到十点才开始犯困，我想这离不开之前70多天的健身习惯养成，并且最近早起以后完整的时间变多了，可以完成至少30分钟的有强度的锻炼，本身又会对今天的一天有所帮助，一个非常正向的循环。
行动：
每天的效率清单都需要写一句金句，这里写下这两天摘录的，作为改变的动力。
花很少的时间犹豫，花很多的时间执行。
“我就是去做，不担心结果，如果不成功，我就接受结果。”——奥南朵
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