昨天学瑜伽，想着晚上睡觉要回忆一下体式，不能忘记。结果晚上睡觉就想到一个体式就睡着了。今天白天自己练习感受，能感受到平板支撑用腹部发力，下犬式臀往后腿，肩膀下压。为什么学了就忘，课堂也没有感受到正确发力点？因为我没有全身心投入到学习中，课后记不住老师教了什么。
计划：下节课认真学习，晚上回顾要点。
要想了解学习优秀者，花钱买他的课程是最快的方法。这句话是没错了，要想学好瑜伽，得上私教课了。最近对男教师没有太多抵触心里了，加油。
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计划：下节课认真学习，晚上回顾要点。
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