早上认真读了朋友的给自己赋能，满满的温暖，满满的爱与幸福，让我很感动。
同时我也很感动我不开心的时候，朋友热情的关怀和支持。让我感受到我还有很多人爱，我拥有的已经足够令我幸福，我要转换注意力的视角，发现自己和他人的美好。
今天我的几件自豪的事情：
1.早上起来开始做了将近5分钟的举臂练习，想有真正的改变，需要脚踏实地的做练习，不求快，需要慢慢坚持，有时候慢就是快，虽然我今天才开始了，但已经开始了！
2.认真读了反内耗，并认真作了视频分享，同时对接纳又有了理解。读书，就认认真真的读，一直觉得自己浮躁，看起来勤奋，但是好像没深入，我看到了，并开始变化。行动派，给自己点个赞。
3.今天给同事聊天的时候，我开始专注和用心，感觉很舒畅，另外一个朋友的聊天我也很正念的聊了，大家沟通很顺畅。我也没有像以前急躁的要做自己的事情，感觉还不错。
4.再次确认了文明教师的事情，又把明天要做的直播分享“孩子不听话怎么办”捋了一遍，事情一项一项的完成，效率还是蛮高的。
为侄女自豪
侄女的公务员面试过了，忍不住的想给别人谝，但侄女交代到最终结果出来了再说，今天闺蜜打电话过来祝贺，原来要跟他的弟弟一个组，哇，太开心了，太自豪了。我要给侄女打个电话再次的表达我的自豪，也给她赋能。
爱孩子：
早上起床，忍不住的亲了亲我的大宝贝儿子，心中充满了疼爱。送他上学，他要骑自行车，可以，允许。
中午回家陪伴小儿子拼玩具，晚上再开心的陪孩子。
对了，还有一件美好应该是孩子爷爷竟然给我发信息说：找熟人换电瓶吧，你的电瓶没有充电的价值了。
我又仔细看了一下他的信息，挺意外的，这么多年一直觉得公公智商挺好，但好像一直都是理性的，很少有情感的连接，彼此都好像很疏离。这次竟然发信息给我换电瓶。
我在震惊之余，有点心酸，但也很感动，他也在努力变化，希望我们这个家能好好的吧！
表达了感谢，转了钱，下午开车走的时候，再次的表达“终于可以开自己的车了，非常感谢，心生温暖”
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