2023-02-01

一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。

给自己满意度打 5分

本周做的好的事情：

1、对孩子的看见和接纳越来越多，孩子们吵架时，我会蹲下来沟通，允许他们有自己的立场和情绪，会抱抱他们，不是之前一味的嫌弃和指责，他们吵架给我带来的烦恼；

2、在春节家庭聚会上，抛出家风的话题，引发了亲人间的思考，达到共创的效果。

3、与弟弟妹妹的聚会上，我明显感受到与弟弟间的对抗少了许多，说不上哪里少了，就是感觉允许他了，有句话说的挺好：不要试图唤醒别人，允许他有自己的体验。

本周做的不好的事情：

1、陷入忙盲茫的状态，被工作牵着鼻子走，永远干不完的活，不听话的员工，买不来的材料。。。

2、越忙越乱越不想休息，晚上安静下来的时候就不想睡觉，总是想找个人聊聊，可总也找不到想要的那种感觉；

四象限：第一象限-重要紧急：10%；第二象限-重要不紧急：40%；第三象限-不重要紧急：10%；第四象限-不重要不紧急：40%；

二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的；

越来越看到自己的我执，看到别人的执着，每个人都在自己的频道里，或受害或拯救或迫害，不断循环着轮回着。。。看到自己的我执就会感到难过，做不到立刻回到自己，有时候还是会失控，但允许自己失控，还会有自责，好在都能觉察到。

最近觉察到最多的就是恐惧，恐惧自己今后的路在哪里？恐惧自己会被家人、社会、伙伴抛弃；