减肥人推荐吃哪些蔬菜与水果？
【又瘦又美减脂营】每日一答
减肥人推荐吃哪些蔬菜与水果？？
常见的绿叶蔬菜、菌菇类，比如：菠菜、油菜、芹菜叶、空心菜、莴笋叶、韭菜、西蓝花、茼蒿、萝卜缨、芥菜、西洋菜、西红柿、胡萝卜、红辣椒、红苋菜、紫甘蓝等
水果推荐甜度低的：苹果、梨、火龙果、猕猴桃、雪莲果、桃子、李子、琵琶、蛇果、菠萝、杨桃、橘子、鲜枣、哈密瓜、布林、草莓、小番茄。
减肥期间，很多伙伴一直把土豆、南瓜、芋头当做蔬菜，但它们的淀粉含量是挺高的，所以减脂期间当主食。
切记：除了种类，吃的份量也是关键。
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