焦虑是自己吓下出来的
很多时候,我们的焦虑都是被自己的想象的困难“吓”出来的。还没开始做事,就思前想后、犹犹豫豫,内心的焦躁和恐惧只会被不断放大。与其瞻前顾后,不如行动起来。当你步履不停,日子才会愈发通透明朗。
考前焦虑,做噩梦。 梦到自己学秃了吓醒,现在仍惊魂未定。
1.认知法: 你的思维方式影响你的感受;焦虑通常是一些扭曲的、没有逻辑的想法导致的,我们焦虑时往往是自己吓自己;改...
有时,你觉得自己太难了,但是向上爬的路没有人会觉得轻松。你可以放弃努力、放弃坚持,可一旦选择放弃,也就放弃了让自己...
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最近要移交一部分材料,下午刚好有空,就去原部门清点,那里已经只有资料跟机器,同事们都转移阵地了。 清点登记了一下午...
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国庆放假的日子里,收到了叮叮发给我的信息,问我有没有认识神经科的医生,说是她家宝宝脑积水,做了核磁共振检查后儿科医...
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