2018年，一部《邪不压正》，让妩媚多情的许晴，又火了一把。
电影预告片里，她简简单单一趴，无数人在银幕外直呼“女神”。
这个镜头，可能只有许晴演得出来 / 《邪不压正》
而今天，女神五十岁了。
她的生日随笔里，社长注意到了一句话：
“担当，意味着从舒适区走出来……面对一切未知和一切可能”。
许晴的生日随笔 / @许晴随行笔记
五十岁的许晴，已经有了足够的“笃定、坦然与担当”去面对跳出舒适圈的未知。
“年轻人一定要跳出舒适圈、活在舒适圈太久人会废掉”的观点也早就成了“正统”。
可是，社长想问，对于还没有攒够底气应对未知的年轻人而言，待在舒适圈，就一定“十恶不赦”吗？
1
那些为生活拼尽全力的人
没有舒适圈可言
前几日，河南郑州一辆公交车上，一位年轻人给老人让座，老人婉拒了：
“你比我累，我是出来玩的，你坐。”
老人公交车婉拒女孩让座 / @央视新闻
四川乐山市，早高峰，一位老人走在斑马线上，一名司机停车礼让。
没想到老婆婆摆摆手说：“你先走，你们年轻人忙！”
“年轻人，都不容易”，早就是多数人的共识：
“每天抱着电脑查资料码论文，累到想归隐山林。”
网友抱怨年轻人生活不易 / 微博
“别人上班像旅行，而我上班像取经。”
在北京，上班族平均通勤路程13.2公里，平均通勤时间56分钟。
而每天通勤时间一小时以上的人，患上抑郁的几率比普通人高出33%。
通勤路上忙碌的年轻人 / @中国青年报
这条微博评论区里，许多网友都在讲述自己的心酸：
“早高峰挤地铁、堵车、日积月累，不要说患上抑郁症了，其他生理疾病也是可能的。”
“单程通勤1.5小时且需要多次换乘的我很绝望。”
网友提到通勤时间长 / 图源微博
通勤时间过长，带来的直接影响是睡眠不足。
中国睡眠研究会发布的《2017年中国青年睡眠状况白皮书》，当代中国青年的整体睡眠情况堪忧：
睡不着、睡不好、睡不够、睡不规律、睡再多还是疲惫……
超过一半的被调查者表示：睡个好觉是个奢望。
同时，还有六成人会花费睡眠时间来工作、学习，真正能够放下一切事情准时睡觉的人不到两成。
可无论是“做完这道题再睡”，还是“今晚无论如何也要交工”，都是生活重压之下，不得不做出的选择。
仅有10.2%的人总能睡好觉 / 《2017年中国青年睡眠状况白皮书》
“用最贵的眼霜，熬最晚的夜；办最贵的健身卡，吃最不健康的外卖”，正是大家的共同写照。
吴昕上《我家那闺女》，佛系生活方式引起了不少共鸣：
戴按摩头盔睡觉、泡脚、吃保健品，被人打趣可以改名“吴百岁”。
泡脚养生的吴昕 / 《我家那闺女》
虽然用心养生，但整日吃外卖、生活不规律，身体状况还是堪忧。
哪怕做着当红节目的主持人，事业危机、“没有长进”，都让她焦虑恐慌。
普通人自然也一样。
事业遇上瓶颈，婚姻没有着落，父母日渐衰老，自己养活自己似乎都举步维艰。
在生活面前，成年人的骄傲不堪一击。
网友自述27岁存款很少 / 微博
除此之外，感情归属也是不少人焦虑的一个问题。
《2018单身人群调查报告》里提到，单身人群中，50.72%的人都是单了三年以上的“长单族”。
而导致单身的主要原因，一是情商低，二是经济条件不足……
衣食住行、事业感情，似乎和顺心如意都离得有点远。
跟年轻人谈舒适圈？
放过他们吧，他们的头发真不多了。
2
这世上
不是只有求上进一种人生观
其实，劝人不要被过于“舒适”的环境消磨斗志，以致于看不到危机、停止前进，这没错。
但不是所有人都需要“跳出舒适圈”。
归根结底，是要认识到，这个舒适圈，对你来说意味着什么。
它可能是你多年打拼维持的一份工作：
或许薪资不算太高，但足以维持相对舒适的生活质量，也能让你有底气在闲暇时发展兴趣爱好；
或许上升空间没有那么大，但做起来得心应手，也能为自己积累经验，没有过多的压力……
它可能是你的人际交往圈子：
朋友不多，三五知己足矣；人脉“不硬”，遇上难事有人帮忙就好。
也可能是一种习以为常的生活方式：
2018国庆长假微信数据报告显示，全国1200万青年选择假期宅 / 梨视频
而跳出舒适圈，意味着抛弃安稳、自在，去到一个陌生领域里，“从头再来”。
劝人“跳出舒适圈”的，往往会把新的领域描绘成“诗和远方”。
却很少提到，面对未知，你所要承担的风险，以及你是否适合做一个“打拼型”的人。
“舒适圈”，很多时候被用在那些待在三四线城市的年轻人身上。
但他们并非对未来毫无思虑：
“小城市提升空间小，打算离职，想走出去。
可又担心能力不强，大城市花销大，和同事相处不和、负担不起开销、无法陪伴父母身边......”
网友询问是否要在大城市换新工作，但面对种种困难犹豫不定 / @社畜茶水间
评论中有人点出：“不是所有人都是拼搏事业型，这世上，不是只有求上进一种人生观。”
网友评论“并不是所有人都适合跳出舒适圈” / @社畜茶水间
人不是为吃苦而生的，吃苦只是为了获得幸福，不得已的一种选择。
当你已经把自己拼尽全力创造的“小幸福”握在手中，并深觉满足时，就不必再轻易为了别人的三言两语，放弃已有的一切。
在社长看来，听了几句劝就忙不迭跳出舒适圈、或是盲目劝人离开舒适圈的行为，都很不理智。
谁都无法对另一个人的生活“感同身受”。
你觉得别人的舒适是“龟缩”，安逸是“逃避”，享受平凡是“自甘堕落”。
但你不知道，他可能维持现有的生活已经用尽全力，他也有自己的焦虑，他和你的经历追求都不同……
网友评论长辈鼓励走出舒适圈是因为“不年轻的人想让年轻人吃苦” / 微博
花鸟鱼虫尚有千般姿态，人也未必就要活成一个“上进拼命”的样子。
追求挑战、享受冒险的人生值得称赞；
安稳幸福、知足常乐的日子也同样值得认真地过。
3
比起跳出舒适圈
更想劝你扩大舒适圈
有人会说：“跳出舒适圈”的想法，来自于内心的不满足。
看着别人光鲜亮丽、满世界旅行，身边牛人众多，自己不甘心，也想要同样的生活。
于是不顾自身条件就“跳出去”，被现实当头棒喝。
四十岁离开体制创业失败、二十多岁辞职做自由工作结果入不敷出、为了梦想辞职开咖啡馆最后赔得精光……这样的例子比比皆是。
其实，不满足，并不代表现有的舒适生活是错的。
而是这种生活，还不够舒适，让你有底气能一直把舒适圈维持扩大下去，让你可以安然接受其他人的“不理解”。
这种时候，你要做的，不是跳出舒适圈，而是认清舒适圈的边界，并将这圈子不断扩大。
美国心理学家耶克斯和多德森有一项研究：
人类对外界影响的反馈存在一个“最佳唤醒点”，也叫“最佳焦虑状态”。
无论是过于疲累、消极怠工，还是过于清醒、压力太大，都使人在工作中表现差劲。
只有把压力调整到适当的程度，并且拓展自己熟悉的领域，才能更游刃有余地应对生活。
Yerkes-Dodson Law，受外界影响的心理状态与表现好坏的关系是呈倒U型的 / ResearchGate
不停地与他人攀比，导致自己对现状不满，强迫自己放下一切，去做不熟悉的事情。
不如在现有的生活里，逐步培养新的爱好、技能。
你在舒适圈里积累的知识、经验，可以让你更有底气地把原本的“未知”，变成舒适圈的一部分。
“舒适”和“进步”，并不是对立的两件事。
工厂师傅利用下班时间自学了画画、弹吉他，偶尔也会遇到有人想买他的画 / 梨视频
同样，“舒适”也并不意味着平庸。
日本“寿司之神”小野二郎，一辈子都在做寿司。
食材的选择、手掌的温度、饭团的紧实度，甚至是每个寿司的米粒数，都要控制得刚刚好……
数十年如一日的钻研，让他把一份看似简单的事业，做成了“独一无二”的“艺术”。
在“舒适圈”里同样可以培养出追求完美的工匠精神。
小野先生自述成为合格的寿司师傅需要很长时间 / 《寿司之神》
有价值的人生，不在于不停地冒险，而在于你是否把自己的长处，在擅长的领域发挥到了极致。
对年轻人而言，为自己创造出一个能安心自在的舒适圈，已经幸运且难得。
你要做的，不是轻信别人的“劝告”跳出去，而是守好安稳，再求创造。
挑战自己之前，最好先学会尊重自己的付出、享受自己的成果。
把文章分享到朋友圈，能赖在舒适圈一辈子，也是一种本事~
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