好好爱自己，就是做善事！

好好爱自己就是在做善事，为什么会有这样的说法呢？自爱等于自私吗？可能很多人都会有这样的疑问，如果我们只爱自己只考虑自己的感受，那不是自私吗？

在说这个之前我想给大家举个例子，从小呢，我就对孩子的学习有很多的焦虑，害怕他学习成绩不好，将来考不上考的高中，好的大学，于是呢，我会经常的催促他，快一点赶紧去学习，不要再玩啦等等等等，其实我只是把自己的焦虑传达给了孩子，那我这样做的效果呢，不会让孩子变得更爱学习，只是会让他感到焦虑，为学习焦虑。所以说一个焦虑的妈妈一定会传承自己的焦虑给孩子，所以说自爱就是消除我们所有自己创造的焦虑，紧张，恐惧，会把它一直无意识的迭代给下一代。

当我们的情绪管理能力越来越强，我们就不会把自己演绎创造的感受强加在别人身上，这些感受往往带着自己非常强的主观意识，却会被我们以为是真相！比如昨天我带孩子去唐山玩漂流，我的老公没有同行，可是不管是在玩之前还是在游玩过程当中，一直到游玩回来我心里都有一种不开心，就是觉得我老公没有去，他一直独自在家，一定非常寂寞、孤单不开心，所以我还特地发了短信息问问他。但是他回答我说他过得很好，他过得很舒服，其实我隐隐的还是不相信，因为换做是我，被这样留在家是很不开心的。我坚定的相信他们跟我的感受相同，所以说区分开自己感受与他人感受很重要！我会经常无意识这样传承自己的情绪给身边的人！

可如果我体会的都是正向感受呢？那么我传承给孩子家人的，也会是开心快乐，所以说一定要爱自己，让自己开心，让自己快乐，让自己不再焦虑不再恐惧，那么你真的就在造福你身边的很多很多人，所以学会自爱就是在做善事。