偷懒的时候你的感觉当然不快乐

我们总喜欢放任自己的情绪，不管是喜悦的还是悲伤的，或者低落的，疲惫的，在下一刻总是习惯延续。喊着我不想自己那么难过，结果打开的音乐都是悲伤的情歌，不断撕扯着自己的伤口。我们生而为人，几乎总是被情绪控制着。

比如自己到了周五，就想着偷个懒，下去买了饭，捎了瓶啤酒，边喝边吃边刷剧，其实你说很舒服吧，还真的没有，真的忙起来或者说晚上认真看书写字，结束后自己的感受是充实的，不管是进还是出，感觉上是充盈的，所以呢，这才叫舒服。周五这种偷懒是习惯性的颓，这种颓持续下去是身体机能和大脑越来越难受，感觉上越来越不舒服，很容易沉浸在电视剧和抖音的世界里，直到上床睡觉，你的感觉还是不好。

要用理性截断这种情绪，换一种行为方式才管用。比如情绪不好的时候，一般会带着些疲倦，仰在椅子上睡一会儿，五分钟十分钟，马上就管用。真的太疲了，那反其道而行之，锻炼半小时，出出汗，立马舒服很多，再让自己投入也就很容易办到。拿我现在的情绪来讲，在我打开这个页面强迫自己写字之前，我整个人的感觉是钝涩的，要思绪没思绪，刷着抖音还看着电视剧（本来删了的抖音因为老罗的直播又让我给装上了，看来还是得删除，但是呢也不能让自己离抖音太远，学习一些人，一周下载一次刷一次再删掉，保持跟上节奏。）。从十点开始，明显心里有事儿，想着动笔吧，写完得了，还有《稀缺》最后一篇的读书笔记，不动。那还吧，等十点十分开始，结果还是没动，拖到二十分，三十分，到四十多分呢，想着十一点吧，然后开始犹豫今天是不是不写了，所以看这种感觉完全陷进去了，你没办法自拔。

好在有了那么长时间的身体记忆，不锻炼身体不舒服， 不打开写字页面盯着电脑也不能聚神，手不敲键盘还痒痒。别别扭扭到十一点还是打开了，随便拿了一本书，翻到了很有启发的几页，想着按照这个写吧，用书的骨干写些感想，不过感觉的钝涩让我完全没办法做到。所以写下来上面的真实感觉，然后写完前两段，脑子稍微活络点，思路清晰一点。应该有内啡肽分泌，这种激素跟多巴胺不同，内啡肽的分泌让人感觉舒服是因为你已经习惯了做某事，不做很难受，做了后分泌内啡肽就会缓解这种难受，类似鸦片的感觉。所以当这种正向循环开始之后，整个人精神了。

很奇怪，人这种生物很奇怪，尽量不消耗能量，让自己偷奸耍滑，懒惰，从进化的角度都是能增加我们生存概率的，当然我指的是人还不能称之为人的时候。但这样并不快乐，懒惰并不快乐，沉浸在某一负面情绪中并不快乐。可有时候就是想进去，好久不如此还很怀念，一不留神进去了，这应该也是很多人都有过的体验。

当然，也并非完全无可救药，像我最近每周都会陷入这样的情绪，不是还没耽误自己写字吗，真正没写字的时候也是因为确实没赶上发的时间，真的赶上了还是会照常去做。习惯化的事情，风雨无阻，这样想想，也还不赖。