2022.9.7
昨天是最近少有的完成了阅读、写作和备课，这是一个新的开始，等到10月份，我要达到每天能完成这三样，而且每天16个番茄钟。这是接下来一年要培养的最重大的事。
每天完成16个番茄钟，意味着下午四点前至少要完成12个，因为晚上要么有课，要么有辅导，最多只能学习2个小时。要在4点前完成12个，下午只能完成4个，因为2-4点只有两个小时，那么上午必须完成8个番茄钟。
上午9点前完成两个番茄钟，安排好当天的工作；写作，写什么？
9-12点，备课3个小时。备什么课要在早上安排好。
下午2-4点，主要还是备课，只有不断备课，我才能心安。
晚上，如果上课那就上课就是两个小时，如果不上课，那就看看书，每次看书总感觉有事情没有做完，所以总是不安心，如果白天把要做的事做完了，就可以安心看书了。这就是事情提前做的好处。
除了要培养耐性，还要培养习惯。要把每天早上、晚上的时间固定下来，因为早上和晚上是最不容易被打扰的。
除了自己，从现在开始还要开始培养学生的习惯和工具使用，比如每日复习，每周复习，以及错题本的使用。
早上赖床不能超过10分钟
学习期间，休息时间不能看视频只能看家长信息和时间，只限本周。买一个电子表看时间。
学习完一段时间不想，开始第二段怎么办？
如果备课那就把一次时间定为50分钟，休息时间固定动作：上厕所、出去在屋里转两圈活动活动身体、看窗外1分钟，然后开始学习。
不知道干啥怎么办？
早上抽时间写好任务清单。做什么事不重要，重要的是有没有做原本计划要做的事。
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