六月八日 星期一 天气小雨转阴 早班
连日来的大雨，让我对天气没有关注的兴趣了，不管我看与不看天气预报，她都会下雨，所以现在我索性不看了，但是我会备好雨衣或者雨伞，随时准备迎接大雨的到来。
不过，今天也是个意外，居然没下大雨，只是上午下了些小雨，下午就转为阴天了。
前段时间因为下雨，有时一拖延就没法跑步了。现在我调整了计划，只要早上醒来没下雨，就抓紧时间去锻炼，等我完成一天的锻炼目标后，你爱下雨爱打雷，我都不焦虑了。
今天早上醒来，没有听到滴哒滴哒的雨声，觉得应该可以去跑步。于是到窗边一看，路面有些湿润，但没有下雨，看来可以跑步。于是换上运动服，出去跑五公里就差不多了。
雨后的空气，简直是好极了，非常适合跑步呢。在家里做完热身准备，跨出家门，我就直接开跑了。
五点五十分，天色已经大亮，早起的人们已经在各自忙碌，而我也开始了我的晨跑。沿在道路旁边的人行道缓步跑去，被大雨冲刷过的街道非常干净，迎着清风我悠然地跑着。
跑步的时间过得挺慢的，直到我跑完六公里，也才过了四十分钟不到。最近的天气闷热潮湿，可以通过运动出汗排湿，让身体感觉更轻松一点。
回到家，做跑后拉伸活动，让疲劳的肌肉得到放松一下。
晚饭后，和老公一起出去散步，大约走了两公里吧，饭后散散步，易于消化，关键是今天天公作美 ，晚上没有下雨，凉爽的天气散步，看着这座五光十色的城市，变得越来越好。
回到家，又进行了一组纤细手臂训练。不知从何时开始，我的手臂已经变得越来越粗，甚至有了蝴蝶袖。某一日，一位友人说起初识我时，身体保持得挺好，现在不仅胖了，而且手臂也粗了。再看她呢，身材越来越凹凸有型，气质越来越好，让我感到惭愧不已。自从打算每天坚持锻炼，让自己的手臂变得纤细，让身材也得到改善。
健身这件事，没有经历过的人，真的没有发言权。很多人减肥失败，也是可以理解的，因为长起来的肉肉，要减掉真的太不容易，太考验人了。
至今已经坚持纤细手臂训练十六天了，可是每当对着镜子看自己的训练成果时，却没有任何惊喜，反而感觉手臂越来越粗。训练的痛苦，只是经历过的人才知道。每次练到哑铃臂曲伸时，都咬着牙坚持，大滴大滴的汗珠直往下掉。
既然选择了这条路，咬着牙也要坚持下去。这是我对自己的要求。
在未来的道路上，依然有很多时候需要咬牙挺过，我也依然会坚持。我相信自己。
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