2018-07-22

2018-7-21· 周检视

周检视：

一、28天目标（调整）

1、作息晚10:30 早6点 睡眠革命90分钟

2、每周运动2-3次 keep或跑步

3、每天学习英语轻课  必须提交录音，练字一页

二、本周成果

（一）健康

1、早睡早起情况

2018-07-22

Ps 按摩脚背2次 呜呜 太冷了 ，泡脚两次 罗大伦方剂，REFA 3次

认真吃早餐 ，冥想

2、运动情况

跑步 周六走路2万步

Now 睡前轻松冥想 六次

给失恋的自己 1次

给疲倦的自己 2次

（二）英语学习情况

1、百词斩

2、英语麦克风  第4 天 每天打卡无间断，自从17年11月开始荔枝录屏 ：163天

3、时间管理100讲 每天听3讲

（三）效能

1、周检视1次（完成）

2、印象笔记 7/14反应出现问题 未记录

3、番茄钟 未使用

4、周六班会 参加，唐教练；周日践行者发言

（四）阅读

1、家居的改造

2.穷查理宝典

（五）家庭

刘懿姐姐 猪爸吃饭

和爸爸视频 带妈妈去可可西里

（六）事业

1、吴总见面沟通 股权

2 、Ld 见面 希望约郑总见面

（七）社交

1、7.20蔡姐 童童 一起去法喜寺还愿，103路车做法事的人很多

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2, 方生日 青芝坞吃饭

八）财务

定投通通创业板 富国500指数

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