1.感恩今天阅读了第十章开始加速：讲的主要是流程，自己使用了一次流程，感恩第一次使用就有所收获，当我深入到情绪中心时，我的难受感强烈了很多，我脑子的画面在不断的放大，我觉得自己很不舒服，我问自己为什么难受，我用手在额头上画圈，手经过眉心时候，我脑中出现了一个词“控制”，对的，我自己想控制自己身边的人事物，但是这一切并不能受我的控制，或者说我现在还是控制不了这一切，所以我难受，当我想到这些时，我感觉到自己明显没有那么难受了，然后我试着去收回我的能量，但是我感觉自己很难去感受到那种能量，后来又去试了几次收回能量，但是很难再集中自己的注意力，就暂停了。我依然要表达我的赞赏与感谢，很感恩这一次的感受，没有收回的能量等待我过段时间再去收回。谢谢，谢谢，谢谢
2.感恩今天早晨“任性”的自己，拒绝了不合理要求，昨天武志红老师说的大脑中的自我和内心的自我，有一点感触，感觉以前的自己总是迎合别人，委屈自己，把真正的自己给弄丢了，现在要慢慢找回来，谢谢，谢谢，谢谢
3.今天看到“虚名”这个词好几次，确实，为了它，很多人过的很累很辛苦，太在意别人对自己的看法，也是太把自己当回事，殊不知，这一切都是自己创造的，却在自己创造的虚幻中迷失了，感恩自己创造的这一切，谢谢，谢谢，谢谢
4.感恩今天收到了阿姨寄来的小奶豆和果蔬面，味道不错，入口即化，天呐，我竟然能创造出来这么美味的食物，谢谢，谢谢，谢谢
5.感恩今天用金钱换来了早教知识，谢谢，谢谢，谢谢
6.感恩越越小朋友今天又开始活蹦乱跳的了，真是很可爱，谢谢，谢谢，谢谢
7.感恩陶陶每天陪伴着陶陶开心的成长，谢谢，谢谢，谢谢
8.感恩姐姐给我们蚊帐，谢谢，谢谢，谢谢
9. 感恩慧姐给我的好建议，还有安安小朋友喜欢果蔬馒头，谢谢，谢谢，谢谢
10.感恩我的朋友圈每天都有很多开心的事情，谢谢，谢谢，谢谢
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