进入知识付费时代以来,关于走出舒适区的言论就不绝于耳。各种学习型的自媒体不断横空出世,无论是卖课的,还是组建社群的,他们唯一的目的就是要我们不断地学!不断地学!不断地学!
刚一开始,当看到这些精心设计的课程文案,大量进入涌入我们的视野眼球的时候,我们一定会感到特别新奇,这也不懂那也不懂,甚至开始抱怨自己的无知。为了跟上时代的节奏,我们选择了买买买!30天实现写作变现?买!7天提升个人认知?买!!3天成为摄影大师?买!!!
过了一段时间,当学习热情消退后,许多人都发现一个问题,我们虽然上了那么多课,积累了很多知识,但我们的人生并没有发生质的改变,反而制造了焦虑。
有人就开始感叹,知道了很多道理,仍然过不好一生。甚至有人产生了逆反心理,当初待在舒适区里好好的,那些大V硬是要把我们拉出来,现在好了,剩下一地鸡毛。
谁说在舒适区里就不能发展,我现在不仅要待着,还要在里面躺会儿!
所以,当我们在谈论“走出舒适区”的时候,我们在谈论什么?
关于舒适区,主要是基于美国心理学家诺尔.迪奇所提出的三圈理论:舒适区,学习区,恐慌区。
研究认为,当一个人处于舒适区时,工作或生活上都能呈现最佳状态,应付起来得心应手。但是,当人处在舒适区越久,行为就越趋向自动化,舒适区也会越缩越小。因为人不发展,而世界是发展的。就像现在每个人都担心自己的工作岗位会被人工智能取代。为了能不断拓宽舒适区的边界,就需要我们主动进入到学习区里,提高技能,提升认知。
但是,这里有一个问题,待在着舒适区里,真的不能得到发展吗?所谓的工匠精神,不就是在自己的领域里,不断精进吗?
当我们对自己的认知产生怀疑时,我们只要把问题的时间尺度拉得足够大,答案自然浮出水面。
在王东岳先生的学习坊上,先生在讲述人类学的时候,提到一个观点,文明的开始就是一场违背人性的灾难。在地球上首先出现农业文明的地方只有三个:尼罗河流域,两河流域和黄河流域(华北平原),这三个地方都有系一个共同的特点,土地荒芜,没有森林,但土壤肥沃。
就是这样的生存环境,给人类文明的产生提供了的条件。而当时长江流域和江南地区这样的鱼米之乡,资源过于丰富,动物仅靠采摘捕猎,就能满足生存所需,根本没有必要也没有条件进行耕作,因此不利于农业文明的出现。当然更不会出现在贫瘠的南极和北极。
这说明什么?心理学里的三圈理论不是凭空捏造的,它完全符合人类的自然选择。资源过剩的地区就好比舒适区,生存条件得到满足,身体就懒惰了。
想想我们自己是不是这样,所谓的未雨绸缪只不过是一句正确的废话。而资源匮乏好比恐慌区,在那里什么都不会发生,所以直到了今天,在南极大陆仍然没有出现城市。
20世纪伟大的历史学家汤因比曾经提出一个适度挑战学说,他说道,人类文明起源或衰亡的原因,都来自于外部的挑战。挑战者能力太强,则导致衰亡;挑战不足,则不能提高人们的积极性。所以,挑战要适度。
既然我们知道了走出舒适区和适度挑战的重要性,既然我们已经选择了走出舒适区了,那最后的问题就只剩下一个,如何实现有效学习?
这里我必须祭出一个核武器,当我深入了解了这个方法后,简直惊为天人,让我惊讶于人生技能进阶竟如此易如反掌。这个方法就是,刻意练习!
查理芒格说过,人类只有发明了发明的方法之后才能快速发展,我们只有学习了学习的方法之后才能成为高手。
刻意练习,恰恰是为了提高能力而被刻意设计出来的练习。而它的方法论也并不复杂,只有三点。一是创建模型,二是刻意练习,三是及时反馈。
成功=核心算法×大量重复动作
首先,发现或创造一个正确的思维模型,然后通过大量的练习将其内化到大脑里,变成我们的本能,当然,来自导师或教练的及时反馈是必不可少的(即使是最顶级的运动员仍然需要教练的点播),能及时调整我们的核心算法。最后,成为绝世高手指日可待!
网友评论